Затримка їжі та здуття живота - поширені симптоми святкового переїдання, що призводять до трохи більшого живота та накопичення жиру в інших місцях тіла. Такий силует не обов'язково пасуватиме до нашого новорічного вбрання. Як з цим справляються популярні передноворічні дієти і чи варто їх дотримуватися за кілька днів до свята. Ось наші поради! Передноворічні дієти - 6 ризиків ...
Різдво - це час, коли всі дієти та постанови щодо здорового харчування відходять на другий план. Велика різдвяна вечеря або сімейні посиденьки за щедро накритим столом змушують нас їсти занадто багато, а при дуже обмеженій фізичній активності ми не маємо можливості спалювати зайві калорії. Це змушує нас почуватися млявими та перевантаженими. Як не переїдати...
Останнім часом помутніння свідомості стало популярним захворюванням. Це, безумовно, пов'язано з пандемією COVID-19, оскільки доведено, що деякі пацієнти, які перенесли коронавірус, страждають від симптомів потьмарення свідомості як ускладнення після госпіталізації. Що таке потьмарення свідомості? Які його симптоми і як з ним можна ефективно боротися за допомогою фізичних вправ? Ми пропонуємо...
Холодні та темні зимові вечори не сприяють фізичній активності. У зимовий період ми любимо проводити час вдома, насолоджуючись тишею і спокоєм, зігріваючись. Фізична активність взимку значно знижується через погоду, а з пригніченим настроєм ми часто справляємося за допомогою солодощів. Як же залишатися у формі взимку? Ось наші пропозиції щодо зимових активностей! Ранкова активність ...
Відчуття спраги - дуже суб'єктивне відчуття. Полідипсія - це рідкісний стан, який викликає підвищену спрагу незалежно від стану повітря, навантаження або погоди. Вона часто пов'язана з підвищеним виведенням води з організму як через сечу, так і через піт. Які її особливості та можливі причини? Відповідаємо у статті! Визначення та можливі причини підвищеної спраги...
Останнім часом акупресурні килимки стали досить популярними. Різні знаменитості, авторитети та відомі особистості рекомендують і згадують про їхній корисний вплив. На ринку є килимки, подушки або цілі системи, які дозволяють стимулювати всі відділи хребта, а також ноги або стопи. Проте для багатьох людей користь килимка залишається під питанням....
Фізична робота, необхідність піднімати важкі речі, фізичні навантаження в спортзалі або незначні удари - всі ці ситуації можуть призвести до болю в м'язах. Для більшості людей саме біль у спині спричиняє найбільший дискомфорт, адже практично кожен рух зачіпає хребет. Хронічний біль у м'язах означає, що нам доводиться відмовлятися від багатьох речей, тому що робити їх просто неможливо. Існують...
Холодна, сіра та волога погода - саме такою вона зазвичай буває восени. Не дивно, що нам важче мотивувати себе до фізичної активності. Проте рух восени дуже важливий, оскільки сприяє зміцненню імунітету та полегшує біль у спині, спричинений осінніми лінощами чи іншими хворобами. Щоб не розлучитися з осінніми та зимовими кілограмами перед самим літом, варто подбати про те, щоб...
Серед численних фізіологічних проблем нетримання сечі також заслуговує на увагу. Це проблема, від якої страждає багато людей у всьому світі. Хоча це переважно жіноча недуга, не бракує чоловіків, які також мають з нею проблеми. Для жінок вирішенням проблеми є урогенітальна фізіотерапія. Візит до фізіотерапевта буде доцільним як для чоловіка, так і для...
Проблеми з суглобами стають все більш поширеними не лише серед людей похилого віку, а й серед молоді. Різні недуги, пов'язані з суглобами, мають різні причини, але, тим не менш, є надзвичайно неприємними. На жаль, деякі люди недооцінюють сигнали організму про те, що щось не так. Замість того, щоб звернутися до фахівця, вони вирішують продовжувати вести звичний спосіб життя...