Zalegający pokarm i wzdęcia to częste objawy świątecznego przejedzenia, których efektem jest nieco większy brzuch oraz zbieranie się tłuszczu w innych miejscach na ciele. Taka sylwetka niekoniecznie mieści się w naszej sylwestrowej kreacji. Jak radzą sobie popularne diety sylwestrowe i czy warto stosować je na kilka dni przed zabawą. Podpowiadamy! Diety sylwestrowe – 6 zagrożeń ...
Święta Bożego Narodzenia to czas, w którym idę w zapomnienie wszystkie diety i postanowienia dotyczące zdrowego odżywiania. Wielka kolacja wigilijna, czy rodzinne spotkania przy suto zastawionym stole sprawiają, że jemy zbyt dużo, a przy bardzo ograniczonej aktywności fizycznej, nie mamy szansy na spalenie nadmiarowych kalorii. Czujemy się przez to ospali i przeciążeni. Jak nie przejeść...
Popularnym w ostatnim czasie schorzeniem stała się mgła mózgowa. Dzieje się tak z pewnością za sprawą pandemii COVID-19, ponieważ udowodniono, że niektórzy pacjenci, którzy przeszli koronawirusa, cierpią na objawy mgły jako powikłanie po hospitalizacji. Na czym polega mgła mózgowa? Jakie są jej objawy i jak skutecznie radzić sobie z nią za pomocą praktyki ruchowej? Podpowiadamy...
Chłodne i ciemne zimowe wieczory nie sprzyjają aktywności fizycznej. W okresie zimowym lubimy spędzać czas w domowym zaciszu, delektując się spokojem i ogrzewając się. Aktywność fizyczna zimą jest znacznie ograniczona ze względu na pogodę, z przygnębiającym nastrojem radzimy sobie często z pomocą słodkości. Jak zachować formę zimą? Przedstawiamy nasze propozycje na zimowe aktywności! Poranna aktywność...
Uczucie pragnienia jest odczuciem bardzo subiektywnym. Polidypsja to rzadkie schorzenie, które powoduje wzmożone pragnienie bezwzględu na stan powietrza, wysiłek, czy pogodę. Łączy się to często ze wzmożonym usuwaniem wody z organizmu zarówno przez mocz, jak i pot. Czym się charakteryzuje i jakie mogą być jej przyczyny? Odpowiadamy w artykule! Definicja i możliwe przyczyny wzmożonego pragnienia...
Maty do akupresury ostatnio cieszą się sporą popularnością. Różnego rodzaju celebryci, influencerzy oraz znane osobistości polecają i wymieniają ich korzystne działanie. Na rynku dostępne są maty, poduszki, czy całe systemy, które pozwalają stymulować wszystkie odcinki kręgosłupa, ale również nogi, czy stopy. Nadal dla wiele osób zastanawia się nad tym, jakie korzyści niesie na sobą mata...
Fizyczna praca, konieczność podnoszenia ciężkich rzeczy, wysiłek fizyczny na siłowni, czy drobne stłuczenia – wszystkie te sytuacje mogą skutkować bólem mięśni. U większości osób to bóle pleców powodują największy dyskomfort, ponieważ w zasadzie każdy ruch angażuje kręgosłup. Przewlekły ból mięśni sprawia, że musimy zrezygnować z wielu rzeczy, bo ich wykonanie jest po prostu niemożliwe. Istnieją...
Zimno, szaro i mokro, właśnie tak z reguły wygląda pogoda jesienią. Nic więc dziwnego, że ciężej nam się zmotywować do aktywności fizycznej. Ruch na jesień jest jednak bardzo istotny, ponieważ sprzyja wzmacnianiu odporności i łagodzi bóle kręgosłupa wywołane jesiennym rozleniwieniem lub innymi schorzeniami. Aby nie walczyć szybko z jesienno-zimowymi kilogramami tuż przed latem, warto zadbać...
Wśród licznych problemów fizjologicznym na uwagę zasługuje również nietrzymanie moczu. Jest to problem, który dotyka wielu ludzi na całym świecie. Choć jest to głównie kobieca przypadłość, nie brakuje również i mężczyzn, którzy mają z tym problem. W przypadku kobiet rozwiązaniem problemu zdaje się fizjoterapia urogenikologiczna. Wizyta u fizjoterapeuty będzie wskazana zarówno dla mężczyzny, jak i...
Problem ze stawami coraz częściej pojawia się nie tylko u ludzi starszych, ale również wśród młodych. Rozmaite dolegliwości, które związane są ze stawami, mają różne przyczyny, niemniej jednak są niezwykle uciążliwe. Część osób niestety bagatelizuje oznaki ciała wskazujące na to, że coś jest nie tak. Zamiast udać się do specjalisty, decydują się na kontynuowanie aktualnego...