Tężyczka, to temat który dotyczy każdego z nas. W dzisiejszych czasach, mimo postępów medycyny, wciąż może być groźna. Co tak naprawdę wiemy o tej chorobie? Jakie są objawy tężyczki i jak można się przed nią chronić? Poznaj nie tylko medyczne aspekty tężyczki, ale również praktyczne wskazówki dotyczące profilaktyki. Czym jest tężyczka? Tężyczka to stan nadmiernej...
Starzenie jest naturalnym procesem fizjologicznym, który zaczyna się już w średnim wieku. Obecnie za początek starości, według wskazań WHO, przyjmuje się 60-65 rok życia. To moment, w którym u większości osób można już zaobserwować osłabienie napięcia mięśniowego, utratę elastyczności więzadeł, różnego rodzaju choroby zwyrodnieniowe stawów czy zaburzenia równowagi. Regularne zabiegi fizjoterapeutyczne (m.in. terapia manualna we...
Kolano biegacza to inaczej mówiąc silne dolegliwości bólowe, które występują zarówno u osób biegających na długich dystansach, jak i tych początkujących biegaczy. Pojawia się w momencie, gdy silnie przeciążymy pasmo biodrowo-piszczelowe. W tekście prezentujemy najskuteczniejsze metody leczenia oraz przyczyny pojawienia się kolana biegacza. Czym jest kolano biegacza? Kolano biegacza to popularne określenie na schorzenie znane...
Coraz więcej ludzi na świecie zapada na choroby cywilizacyjne – zawały, otyłość, cukrzyca, przewlekły stres, depresja, wady postawy – które związane są z intensywnym, niedbałym trybem życia. Współczesne dolegliwości nie tylko utrudniają codzienne funkcjonowanie, ale również skracają długość życia. Czy jest sposób, aby temu zaradzić? Ratunkiem jest aktywność fizyczna. Uprawiana każdego ranka gimnastyka a długowieczność...
Planujesz regularnie biegać, ale nie wiesz, od czego zacząć? Bieganie to jedna z najprostszych i najefektywniejszych form aktywności fizycznej, która może przynieść ogromne korzyści zdrowotne. Jednak dla wielu początkujących, pierwszy krok może wydawać się zniechęcający. Podpowiemy Ci, jak zacząć biegać, aby uniknąć kontuzji, czerpać z tego przyjemność i stopniowo poprawiać swoje osiągi. Nie czekaj dłużej – przekonaj...
Latem, gdy dni są długie i pełne słońca, warto zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie. Pomoże Ci w tym detoks! Wakacje to doskonały czas, by oczyścić organizm z toksyn, poprawić trawienie i odzyskać energię. Detoks nie tylko wspiera zdrowie fizyczne, ale również mentalne, pomagając w redukcji stresu i poprawie nastroju. Świeże owoce i warzywa, które...
Promieniowanie słoneczne bardzo niszczy nasze włosy. Oprócz tego dochodzą też inne szkodliwe czynniki. Jak dbać o włosy latem?
Jest kilka prostych aktywności, które każdy z nas powinien wykonywać, aby zadbać o swoje zdrowie – jedną z nich jest chodzenie po schodach. Ta prosta czynność nic nie kosztuje, a może dać wiele korzyści. Chodzenie pozytywnie wpływa na pracę serca, a także pomaga skutecznie schudnąć. Dlaczego jeszcze warto wybrać schody zamiast windy? Chodzenie po schodach...
Niekiedy pacjenci skarżą się na masaż leczniczy ze względu na odczuwany ból w trakcie zabiegu lub utrzymujący się jakiś czas po jego zakończeniu. Czy to standardowe zjawisko i powinno niepokoić? Podpowiadamy w dzisiejszym artykule! Czym tak właściwie jest masaż leczniczy? Masaż leczniczy to zabieg terapeutyczny skoncentrowany na eliminowaniu dysfunkcji i bólu w stawach oraz mięśniach....
Uczucie drętwienia nóg może być nie tylko uciążliwe, ale także sygnalizować pewne nieprawidłowości w organizmie. Choć czasami drętwienie pojawia się jako efekt długotrwałego siedzenia w niewygodnej pozycji czy skrzyżowanych nogach, często może być również objawem poważniejszych problemów zdrowotnych. W dzisiejszym wpisie przyjrzymy się bliżej temu, co może być przyczyną drętwienia nóg, kiedy należy zgłosić się do...