Jesień to czas, w którym wiele osób odczuwa bóle w stawach i w kręgosłupie. Ta pora roku charakteryzuje się bowiem częstymi zmianami pogody, Wahające się ciśnienie atmosferyczne wpływa na płyny ustrojowe. Powoduje to, że maź w stawach gęstnieje, co daje uczucie napięcia lub bólu w stawach. Na te przypadłości cierpią zarówno osoby w podeszłym wieku, jak i aktywni sportowcy. Wiele osób którym one dokuczają ufa działaniu środków naturalnych. Ziołolecznictwo oferuje bowiem skuteczne...
Właściwa ilość i jakość snu są niezwykle znaczące dla zdrowego stylu życia. Dobry sen ma bowiem bardzo istotne znaczenie dla sprawności układu odpornościowego, zdrowia psychicznego wzrostu i odnowy komórek. Efektem niewyspania się bywa najczęściej brak koncentracji, siły fizycznej i słabe samopoczucie. Dlaczego sen jest istotny dla naszego zdrowia? Podczas snu dochodzi do wielu istotnych dla naszego organizmu procesów. Ośrodkowy układ nerwowy...
Wreszcie doczekaliśmy się upragnionego urlopu. Jak się jednak okazuje nie wszyscy umiemy z niego odpowiednio skorzystać. Problemem bowiem jest nieumiejętność odpoczywania. Właściwie spożytkowany urlop oraz wolne od pracy dni pozwalają nam powrócić do swoich obowiązków z zapasem energii. Jak wobec tego nauczyć się relaksować, i jak odpocząć na urlopie? Dlaczego nie potrafimy odpoczywać? Istnieje wiele czynników, które sprawiają, ze nie umiemy odpowiednio odpoczywać. Najczęstszą przyczyną jest...
Lato, z którym związane są urlopy, wyjazdy, wycieczki, imprezy na świeżym powietrzu, kąpiel czy opalanie to pora roku uwielbiana przed wszystkich. Jednak dla zdrowia naszych włosów to trudny czas, albowiem promieniowanie słoneczne bardzo je niszczą. Oprócz tego dochodzą też inne szkodliwe czynniki jak chociażby słona woda. Jak wobec tego dbać o włosy latem? Dlaczego włosy latem niszczą się bardziej ? Podstawową winę na szkody wyrządzone włosom...
Wreszcie mamy długo wyczekiwane lato. Nie nosimy już wielu warstw ubrań i chętnie spędzamy czas na świeżym powietrzu, łapiąc promienie słońca. Wakacje stwarzają doskonałą okazję na zdrowotną odnowę organizmu, dlatego warto je wykorzystać, aby zbudować odporność, podnieść poziom serotoniny i wypocząć. Jak wobec tego dbać o zdrowie latem? Zdrowie latem — właściwe nawodnienie Latem organizm łatwiej odwadnia się z powodu wysokich temperatur i wzmożonego pocenia....
Zaburzenia psychosomatyczne, polegają na występowaniu objawów fizycznych schorzenia bez wyraźnej przyczyny medycznej. Wynikają one ze złożonego oddziaływania na siebie czynników psychologicznych i fizjologicznych. O wpływie psychiki na ludzki organizm w postaci dysfunkcji bólowych pisał już Hipokrates, a obecnie dzięki nowoczesnym metodom badań zależność ta została naukowo potwierdzona. Silny stres może u wielu osób powodować wiele objawów, takich jak, chociażby rozstrój żołądkowy, z czasem prowadzący do poważniejszych chorób. Zaburzenia psychosomatyczne mogą wpływać...
Łupież to stan, w którym skóra głowy nadmiernie się łuszczy i powoduje obecność widocznych białych płatków na włosach i ramionach. Powodem jego pojawienia się mogą być infekcje grzybicze, nadmierna produkcja łoju, alergie czy stres. Diagnozowaniem i leczeniem łupieżu zajmuje się trycholog. Łupież to dość powszechny problem, który, chociaż nie jest niebezpieczny dla zdrowia, może być uciążliwy i wpływać na samopoczucie emocjonalne, obniżać pewność siebie, a także wywoływać kompleksy...
Refleksologia, czyli inaczej terapia zonowa, to wiedza z zakresu medycyny holistycznej. Jest ona formą pracy z ciałem polegającą na stosowaniu nacisku na określone jego obszary. Opiera się na umiejętnym uciskaniu konkretnych miejsc na stopach, dłoniach, twarzy oraz uszach nazywanych refleksami. Najwięcej jednak uwagi poświęca ona stopom, które według specjalistów refleksologii powiązane są z innymi układami i narządami. Skąd wzięła się refleksologia? Początki refleksologii datuje się na około...
Jak się okazuje, pozornie fizyczne dolegliwości objawiające się w naszym ciele mogą być spowodowane stresem. Dolegliwości psychosomatyczne to często efekt długotrwałego przebywania pod wpływem czynników stresogennych, które spychane do podświadomości skutkują objawami w postaci różnych schorzeń. Co możemy zrobić, żeby dopomóc sobie w takiej sytuacji? Pojawienie się dolegliwości fizycznych, których przyczyny nie udaje się wykryć podczas badań, nasuwa przypuszczenie, że powodem mogą być zaburzenia psychiczne....
Kolano, to niezwykle złożona maszynka, pozwalająca na czynności, takie jak stanie, chodzenie, siadanie czy wstawanie. Na bóle w nim uskarża się ogromny odsetek ludzi. Jak się okazuje ból kolana może być objawem wielu schorzeń. Dlaczego odczuwamy ból kolana? Staw kolanowy to część układu ruchu, pozwalająca na sprawne poruszanie się w postawie wyprostowanej. Umożliwia on ruchy, zgięcia i wyprosty przy określonym ustawieniu kątowym kończyny....