Осінь - це час, коли багато людей відчувають біль у суглобах і спині. Це пов'язано з тим, що ця пора року характеризується частими змінами погоди, коливання атмосферного тиску впливає на рідини в організмі. Це призводить до того, що рідина в суглобах загусає, в результаті чого виникає відчуття напруги або болю в суглобах. Ці стани часто виникають у людей похилого віку,...
Правильна кількість та якість сну є надзвичайно важливими для здорового способу життя. Адже повноцінний нічний сон дуже важливий для ефективності імунної системи, зростання психічного здоров'я та оновлення клітин. Дефіцит сну зазвичай призводить до зниження концентрації уваги, фізичної сили та поганого самопочуття. Чому сон важливий для нашого здоров'я? Під час сну відбувається ряд життєво важливих функцій
Довгоочікувана відпустка нарешті настала. Однак, як виявляється, не всі з нас знають, як її правильно використати. Проблема полягає у невмінні відпочивати. Правильно використані свята та вихідні дні дозволяють нам повернутися до своїх обов'язків з великою кількістю енергії. Тож як навчитися розслаблятися і як відпочивати у відпустці? Чому нам не вдається розслабитися? Існує багато ...
Нарешті настало довгоочікуване літо. Ми більше не носимо багатошаровий одяг і прагнемо проводити час на свіжому повітрі, ловлячи сонячні промені. Літні канікули - чудова нагода для оздоровлення організму, тож варто ними скористатися, щоб зміцнити імунітет, підвищити рівень серотоніну та відпочити. Тож як подбати про своє здоров'я влітку? Здоров'я влітку - правильна гідратація Влітку організм...
Психосоматичні розлади складаються з фізичних симптомів захворювання без чіткої медичної причини. Вони є результатом складної взаємодії психологічних і фізіологічних факторів. Про вплив психіки на організм людини у вигляді больових дисфункцій писав ще Гіппократ, а зараз, завдяки сучасним методам дослідження, цей зв'язок отримав наукове підтвердження. Сильний стрес може у багатьох людей викликати багато...
Лупа - це стан, при якому шкіра голови надмірно лущиться і спричиняє появу видимих білих пластівців на волоссі та руках. Причинами її появи можуть бути грибкові інфекції, надмірне вироблення шкірного сала, алергія або стрес. Діагностує та лікує лупу лікар-трихолог. Лупа - досить поширена проблема, яка хоч і не є небезпечною для здоров'я, але може бути...
Рефлексотерапія, або зональна терапія, - це знання холістичної медицини. Це форма роботи з тілом, що передбачає застосування тиску на певні ділянки тіла. Вона базується на кваліфікованому застосуванні тиску на певні зони на стопах, руках, обличчі та вухах, які називаються рефлексами. Однак найбільше уваги приділяється стопам, які, на думку фахівців з рефлексотерапії, пов'язані з іншими системами...
Коліно - надзвичайно складний апарат, який забезпечує такі види діяльності, як стояння, ходьба, сидіння та вставання. Величезний відсоток людей скаржиться на біль у ньому. Виявляється, біль у коліні може бути симптомом багатьох захворювань. Чому ми відчуваємо біль у коліні? Колінний суглоб - це частина опорно-рухового апарату, яка забезпечує ефективний рух у вертикальному положенні. Він уможливлює рухи,...
Катання на лижах, як і багато інших видів спорту, пов'язане з можливістю отримання травм. Найчастіше вони трапляються у людей віком від 24 до 35 років та у підлітків. Факторами ризику можуть бути недостатній досвід катання на лижах, високий індекс маси тіла, високий рівень складності схилу та недостатня підготовка до катання на лижах. Тіло, схильне до швидкої втоми, втрати концентрації та слабких м'язів....
Неприємний біль у ділянці тазу, який часто супроводжує менструацію, - це ендометріоз. Однак біль може виникати незалежно від фази циклу. У багатьох випадках він настільки неприємний, що порушує повсякденне функціонування. У цій статті ми розповімо, що таке ендометріоз, які його причини, симптоми та як підтримати його лікування. Що таке ендометріоз? Ендометріоз - це...