Jesień to czas, w którym wiele osób odczuwa bóle w stawach i w kręgosłupie. Ta pora roku charakteryzuje się bowiem częstymi zmianami pogody, Wahające się ciśnienie atmosferyczne wpływa na płyny ustrojowe. Powoduje to, że maź w stawach gęstnieje, co daje uczucie napięcia lub bólu w stawach. Na te przypadłości cierpią zarówno osoby w podeszłym wieku,...
Właściwa ilość i jakość snu są niezwykle znaczące dla zdrowego stylu życia. Dobry sen ma bowiem bardzo istotne znaczenie dla sprawności układu odpornościowego, zdrowia psychicznego wzrostu i odnowy komórek. Efektem niewyspania się bywa najczęściej brak koncentracji, siły fizycznej i słabe samopoczucie. Dlaczego sen jest istotny dla naszego zdrowia? Podczas snu dochodzi do wielu istotnych dla...
Wreszcie doczekaliśmy się upragnionego urlopu. Jak się jednak okazuje nie wszyscy umiemy z niego odpowiednio skorzystać. Problemem bowiem jest nieumiejętność odpoczywania. Właściwie spożytkowany urlop oraz wolne od pracy dni pozwalają nam powrócić do swoich obowiązków z zapasem energii. Jak wobec tego nauczyć się relaksować, i jak odpocząć na urlopie? Dlaczego nie potrafimy odpoczywać? Istnieje wiele...
Wreszcie mamy długo wyczekiwane lato. Nie nosimy już wielu warstw ubrań i chętnie spędzamy czas na świeżym powietrzu, łapiąc promienie słońca. Wakacje stwarzają doskonałą okazję na zdrowotną odnowę organizmu, dlatego warto je wykorzystać, aby zbudować odporność, podnieść poziom serotoniny i wypocząć. Jak wobec tego dbać o zdrowie latem? Zdrowie latem — właściwe nawodnienie Latem organizm...
Zaburzenia psychosomatyczne, polegają na występowaniu objawów fizycznych schorzenia bez wyraźnej przyczyny medycznej. Wynikają one ze złożonego oddziaływania na siebie czynników psychologicznych i fizjologicznych. O wpływie psychiki na ludzki organizm w postaci dysfunkcji bólowych pisał już Hipokrates, a obecnie dzięki nowoczesnym metodom badań zależność ta została naukowo potwierdzona. Silny stres może u wielu osób powodować wiele...
Łupież to stan, w którym skóra głowy nadmiernie się łuszczy i powoduje obecność widocznych białych płatków na włosach i ramionach. Powodem jego pojawienia się mogą być infekcje grzybicze, nadmierna produkcja łoju, alergie czy stres. Diagnozowaniem i leczeniem łupieżu zajmuje się trycholog. Łupież to dość powszechny problem, który, chociaż nie jest niebezpieczny dla zdrowia, może być...
Refleksologia, czyli inaczej terapia zonowa, to wiedza z zakresu medycyny holistycznej. Jest ona formą pracy z ciałem polegającą na stosowaniu nacisku na określone jego obszary. Opiera się na umiejętnym uciskaniu konkretnych miejsc na stopach, dłoniach, twarzy oraz uszach nazywanych refleksami. Najwięcej jednak uwagi poświęca ona stopom, które według specjalistów refleksologii powiązane są z innymi układami...
Kolano, to niezwykle złożona maszynka, pozwalająca na czynności, takie jak stanie, chodzenie, siadanie czy wstawanie. Na bóle w nim uskarża się ogromny odsetek ludzi. Jak się okazuje ból kolana może być objawem wielu schorzeń. Dlaczego odczuwamy ból kolana? Staw kolanowy to część układu ruchu, pozwalająca na sprawne poruszanie się w postawie wyprostowanej. Umożliwia on ruchy,...
Narciarstwo, jak wiele innych sportów, niesie ze sobą ewentualność kontuzji. Najczęściej zdarzają się one osobom pomiędzy 24 a 35 rokiem życia oraz nastolatkom. Do czynników ryzyka można zaliczyć małe doświadczenie na stoku, wysoką wartość BMI, duży poziom trudności trasy zjazdowej oraz niewystarczające przygotowanie do nart. Podatne na szybkie zmęczenie ciało, spadek koncentracji oraz słabe mięśnie...
Nieprzyjemny ból w okolicach miednicy, który często towarzyszy menstruacji to endometrioza. Ból może jednak występować niezależnie od fazy cyklu. W wielu przypadkach jest na tyle uciążliwy, że dezorganizuje codzienne funkcjonowanie. W artykule przedstawiamy, na czym polega endometrioza, jakie są jej przyczyny, objawy, a także jak wspomóc jej leczenie. Czym jest endometrioza? O endometriozie mówi się...