Тайський масаж Вона також відома як пасивна йога, йога для ледачих або тайська йога. Це поєднання пасивної йоги та фізіотерапії. Найкращою школою для виконання цього масажу є Королівська академія масажу, яка базується в місті Чіангмай. Що ж таке тайський масаж і кому він особливо рекомендований?
Що таке тайський масаж?
На Близькому Сході тайський масаж називали традиційним або сакральним і використовували близько 2 000 років. Тайці називають його "nuat phaen boran", або "стародавній класичний масаж". Вважається, що він був розроблений близько 500 року до нашої ери. Шиваго Комарпадж - лікар Сіддхартхи Гаутами, або Будди. Спочатку цей масаж був зарезервований виключно для королівських осіб, а згодом і для звичайних громадян. Також різними різновидами тайського масажу лікували себе після битв стародавні тайські воїни. Західні масажисти розглядають тайський масаж як поєднання пасивної йоги та фізіотерапії.
Це один з видів глибокого масажу, що передбачає тиск на різні точки на тілі, які називаються меридіанами, або енергетичними коридорами, через які в тілі людини рухається повітря, а також розтягування, серед іншого, м'язів людини, яку масажують. Сеанс цього виду масажу триває від кількох хвилин до двох годин і відбувається на матраці. Масажист використовує кисті рук, пальці, лікті, передпліччя, стопи та коліна. Він розташовує людину, яку масажують, у різних положеннях, запозичених з асан йоги, тобто на:
- назад,
- живіт,
- Збоку,
- сидячи,
- в перевернутому положенні.
Види тайського масажу
Існує близько 80 видів тайського масажу, тому техніки, які використовують тайські масажисти, можуть відрізнятися. Сучасний спосіб виконання цього масажу є результатом синтезу, який відбувся в 19 столітті і охопив різні техніки масажу, що практикувалися в різних частинах Королівства Таїланд. Класичний тайський масаж охоплює все тіло, починаючи від живота і рухаючись до рота. Масажист також масажує стопи і вуха. Це завжди відбувається в інтимній атмосфері, при приглушеному світлі та м'яких ароматичних свічках, іноді під тиху та спокійну східну музику.
Популярною є варіація тайського масажу з використанням нагрітих штампів або бавовняних мішечків, наповнених травами залежно від ваших потреб: вони можуть бути протизапальними, знеболюючими, антисептичними, а також розслаблюючими або знімаючими стрес.
Також є масляний тайський масаж, який є поєднанням акупунктури та ароматерапії з аюрведичним масажем.
Інша варіація - тайський масаж стоп, який включає в себе масаж підошви стопи, краю, пальців ніг, коліна, щиколотки і литки, який називається рефлексотерапія.
Тайський масаж плечей, спини та голови, з іншого боку, допомагає усунути посттравматичний та хронічний біль у спині. Він також знімає напругу в області плечей і шиї, позбавляє від головного болю і сприяє мікроциркуляції шкіри, стимулюючи ріст волосся.
Для кого призначений тайський масаж?
Тайський масаж рекомендований лікарями:
- люди, які страждають на депресію,
- в умовах тривалого стресу,
- працюють у місцях, шкідливих для їхнього психічного та фізичного здоров'я,
- хронічно втомлених і тих, хто скаржиться на брак енергії,
- Тим, хто бажає прискорити метаболізм.
Вони ефективно допоможуть пом'якшити наслідки:
- м'язові контрактури,
- контрактури сухожиль.
- біль у спині,
- мігренозний біль,
- захворювання м'яких тканин,
- запальні процеси в організмі,
- біль у суглобах.
Ці масажі підтримують імунітет і мають детоксикаційний ефект, зміцнюючи опорно-рухову, кровоносну, лімфатичну, травну та ендокринну системи, а також глибоко розслаблюють, викликаючи прилив життєвих сил.
Які існують протипоказання до тайського масажу?
Лікарі не рекомендують традиційний тайський масаж серед інших.
- вагітні жінки,
- люди з гострими запальними процесами та інфекційними захворюваннями,
- з лихоманкою,
- страждають на крововиливи, аневризми та вади серця,
- пацієнтам з остеопорозом, флебітом та шкірними захворюваннями,
- після недавніх переломів кісток,
- пацієнти з онкологічними захворюваннями або атеросклерозом.
