Так само, як і питання правильного харчування, правильні фізичні вправи у дітей мають велике значення для формування здорового способу життя. Саме завдяки їм найменші діти зможуть уникнути багатьох хвороб і проблем з поставою в майбутньому. Але які вправи корисно робити з дітьми і про що слід пам'ятати? Що таке звички до фізичних вправ у дітей? Звички ...
Назва цього захворювання вказує на те, що на тенісний лікоть страждають спортсмени, які грають у теніс або сквош. Однак ця недуга має мало спільного зі спортом. Більшість людей, які страждають від цього захворювання, виконують часті, повторювані рухи зап'ястям, які перевантажують м'язи-розгиначі зап'ястя. Переважно це працівники ручної праці, механіки або ІТ-спеціалісти. Характерний біль, який...
Зусилля, що докладаються при виконанні вправ при дуже високій температурі, вдвічі більші, ніж при десятці градусів на вулиці. Під час таких тренувань пульс може наближатися до рівня максимальної частоти серцебиття. Заняття спортом у спекотну погоду можуть навіть спричинити проблеми із зором чи рівновагою. Тож чи варто займатися спортом при високій температурі? Кому варто уникати такого виду...
Всім відомо, що питна вода дуже важлива, але не всі усвідомлюють, що питна вода у фізіотерапії також має велике значення. Споживання потрібної кількості води має значний вплив на правильний перебіг майже всіх процесів, які відбуваються в організмі людини. Тож яку роль відіграє вода як у дієті, так і у фізіотерапії?
Сонячний удар - це різновид теплового удару, який виникає, коли тіло занадто довго перебуває під впливом прямих сонячних променів. На жаль, досі не всі усвідомлюють, наскільки серйозним може бути цей стан, особливо для людей похилого віку та дітей. Перед відпусткою варто з'ясувати, що робити, щоб зменшити ризик сонячного удару. Що підвищує ризик сонячного удару?
У вас часто болить спина і ви не знаєте, як з цим боротися? Почніть свою пригоду з бодіроллінгу. Роллінг - це різновид масажу, який можна робити самостійно або за допомогою фізіотерапевта. Застосовуючи тиск на певні частини тіла, він допомагає зняти напругу і, як наслідок, допомагає позбутися болю. Що таке витягування хребта? Прокатка - це один з...
Біль у м'язах, лихоманка і втома - найпоширеніші симптоми зараження COVID-19. Деякі пацієнти також скаржаться на біль у спині та попереку, що супроводжують хворобу. Лікарі пояснюють цей симптом захисною реакцією організму на коронавірус. У цій статті ми глибше розглянемо тему скарг поковідів. Чи входить біль у спині до симптомів COVID? Одним із довготривалих наслідків коронавірусної інфекції ...
Наше тіло природно пристосоване до руху, ходьби та бігу, в той час як проведення занадто багато часу в одному положенні негативно впливає на біль у спині та на весь організм в цілому. Тому варто забезпечити достатню фізичну активність, роблячи навіть невеликі перерви. Таким чином ви запобігаєте болю в спині та суглобах, які з'являються з часом. Що...
Сонячна погода, довгі дні та довгоочікувані літні канікули - все це робить літо ідеальним часом для того, щоб почати свої пригоди з регулярної фізичної активності! Варто знати, що кожен вид спорту має свої плюси і мінуси. Правильно підібрана дисципліна також може допомогти зменшити біль у спині, суглобах та м'язах. У цій статті ми представляємо найкращі пропозиції...
Дуже часто клієнти наприкінці роботи з фізіотерапевтом задаються питанням, як їм слід піклуватися про своє здоров'я, щоб уникнути повторної травми або хронічного болю в суглобах. З точки зору практикуючого фахівця, варто пам'ятати про декілька ключових моментів, про які слід повідомити клієнту ще до завершення реабілітації. У цій статті ми розглянемо цю тему ближче!...