Традиційна китайська кухня базується на тисячолітній системі П'яти перетворень, яка показує взаємозв'язок між діями людини та їхніми наслідками. Раціон харчування регулюється циклами пір року. Китайська медицина стверджує, що для збереження здоров'я необхідно підтримувати баланс між температурою навколишнього середовища і теплом людського тіла. Дієта п'яти сезонів та її принципи тісно пов'язані між собою...
Восени та взимку проблеми з носовими пазухами посилюються і найчастіше пов'язані зі зміною температури - особливо коли ми виходимо з опалювальних приміщень на вулицю, де дме вітер і прохолодне повітря. Недуга також загострюється з настанням вогкості, коли починають проростати грибки та пліснява. Що таке пазухи? Пазухи - це різновид ...
П'ять елементів - це теорія китайської медицини, яка використовується в лікуванні, дієтології та профілактиці здоров'я. Вона ґрунтується на поєднанні явищ п'яти стихій, до яких належать Вода, Дерево, Вогонь, Земля і Метал. Теорія п'яти стихій виникла в Китаї у 221 році до н.е. за часів династій Інь та Чжоу. Інші її назви включають.
Масаж ма-урі, також відомий як полінезійський масаж, належить до релаксаційних масажів. Він має подвійне походження - Гаваї та Полінезія. Виконується у спосіб, в якому переважають танці та полінезійська музика. За допомогою них масажист вводить людину, яку масажують, в особливий стан, в якому відбувається поліпшення здоров'я, налагодження стосунків з іншими людьми, навколишнім середовищем і примирення з...
Біль у спині - поширена недуга, від якої страждає багато людей. Він може бути спричинений неправильним положенням під час сну, захворюваннями хребта або травмами. Часто причиною є сидячий спосіб життя. Зазвичай він вражає поперековий відділ, шию і потилицю. Біль у спині - причини Біль у спині може мати різні причини. Найпоширенішими є дегенеративні болі та болі з...
Термін "ревматизм" використовується для позначення ревматоїдного артриту - запального захворювання, що охоплює м'язи, суглоби та кістки. Це аутоімунне захворювання, тобто організм спонтанно атакує власні здорові тканини, що призводить до їх дегенерації. Реабілітація, в тому числі і фізіотерапія, пацієнтів, які страждають на ревматичні захворювання, повинна бути одним з основних елементів...
Кінезіотейпування - це метод гіпсування, який використовується фізіотерапевтами по всьому світу. Кінезіотейпування - це накладання спеціального еластичного матеріалу на певні ділянки тіла. Він полягає в нанесенні на поверхню тіла спеціальної стрічки з еластичними властивостями. Використання цієї стрічки призводить до розслаблення м'язів і зменшення їхньої напруги. Оскільки гіпси стабілізують суглоби, їх використовують у спорті, наприклад -...
Майндфулнес, інакше відомий як тренінг усвідомленості, або вправи на уважність, для людей, які не можуть впоратися зі стресом і негативними емоціями. Виявляється, він також може бути ефективним при депресії, залежностях або розладах харчової поведінки. Що таке майндфулнес? Майндфулнес - це практика тренування розуму, яка робиться для підтримки гарного самопочуття, збільшення життєвої енергії, очищення...
Як ми всі знаємо, біль у спині та хребті стали справжньою чумою нашого часу. Однак не всі знають, що правильна дієта для спини може допомогти їх усунути. Коли у нас починаються проблеми зі спиною, ми зазвичай виконуємо вправи, йдемо до фізіотерапевта або приймаємо ліки. Однак ми рідко замислюємося над питанням дієти, а зміна способу харчування - це...
За статистикою, робота за комп'ютером викликає біль у шийному відділі спини у кожної восьмої людини. Більшість людей, які працюють за комп'ютером, скаржаться на біль у шиї або головний біль. Коли ми проводимо довгі години за ноутбуком на роботі, ми часто відчуваємо дискомфорт, який може проявлятися через: головний біль, оніміння кінцівок або шум у вухах. Зазвичай, першими спостерігаються...