Tradycyjna, chińska kuchnia opiera się na liczącym tysiące lat systemie Pięciu Przemian, który ukazuje związek pomiędzy działaniami ludzkimi i ich skutkami. Sposób odżywiania podporządkowany jest w niej cyklom pór roku. Chińska medycyna głosi bowiem iż zachowanie zdrowia wymaga utrzymania równowagi pomiędzy temperaturą otoczenia a ciepłem organizmu ludzkiego. Dieta Pięciu Przemian i jej zasady ściśle powiązane...
Jesienią i zimą nasilają się problemy z zatokami i są one najczęściej związane ze zmianami temperatur – szczególnie kiedy wychodzimy z ogrzewanych pomieszczeń na zewnątrz, gdzie owiewa nas wiatr i chłodne powietrze. Dolegliwość ta nasila się również w związku z pojawiającą się wilgocią, gdy zaczynają zarodnikować grzyby i pleśnie. Czym są zatoki? Zatoki to rodzaj...
Pięć Elementów jest teorią medycyny chińskiej, którą stosuje się w leczeniu, dietetyce, a także profilaktyce zdrowotnej. Opiera się ona na połączeniu zjawisk pięciu żywiołów, do których należy Woda, Drzewo, Ogień, Ziemia i Metal. Teoria pięciu elementów powstała w Chinach w roku 221 r. p.n.e. za czasów dynastii Yin i Zhou. Inne jej nazwy to również...
Masaż Ma-uri nazywany także masażem polinezyjskim należy do masaży relaksacyjnych. Ma on podwójne pochodzenie – Hawaje i Polinezję. Wykonuje się go w sposób, w którym dominują taniec i polinezyjska muzyka. Poprzez nie masażysta wprowadza masowanego w specyficzny stan, w którym dochodzi u niego do poprawy zdrowia, naprawy stosunków z innymi ludźmi, środowiskiem i pogodzenia ze...
Ból pleców to powszechna dolegliwość, występująca u wielu osób. Jego powodem może być nieprawidłowa pozycja w czasie snu, schorzenia kręgosłupa lub urazy. Często powoduje go siedzący tryb życia. Zwykle doskwiera on w okolicy lędźwiowej, szyi oraz karku. Ból pleców – przyczyny Ból w plecach może mieć różne przyczyny. Najczęściej występują bóle zwyrodnieniowe i o podłożu...
Terminu reumatyzm używa się, mając na myśli szeroko pojęte reumatoidalne zapalenie stawów, czyli schorzeń o podłożu zapalnym, obejmujących mięśnie, stawy i kości. Jest to choroba o podłożu autoimmunologicznym, czyli organizm samoistnie atakuje w niej własne, zdrowe tkanki, prowadząc do ich degeneracji. Rehabilitacja, w tym fizjoterapia, pacjentów cierpiących na choroby reumatyczne musi być jednym podstawowych elementów...
Kinesiotaping jest metodą plastrowania wykorzystywaną przez fizjoterapeutów na całym świecie. Jest to oklejanie, specjalnym elastycznym materiałem ściśle określonych miejsc ciele człowieka. Polega on na naklejaniu specjalnej taśmy posiadającej właściwości elastyczne na powierzchnię ciała. Użycie tej taśmy powoduje rozluźnienie mięśni i zmniejszenie ich napięcia. Ponieważ plastry stabilizują stawy, znajdują one zastosowanie m.in. podczas uprawiania sportu –...
Mindfulness, to inaczej trening uważności, czyli ćwiczenia umysłu, dla osób, które nie radzą sobie ze stresem i negatywnymi emocjami. Jak się okazuje, może być on skuteczny także w przypadku depresji, uzależnień czy zaburzeń odżywiania. Czym jest mindfulness? Mindfulness jest praktyką polegającą na ćwiczeniu umysłu, które wykonuje się, aby zachować dobre zdrowie, zwiększyć energię życiową, oczyścić...
Jak wiadomo bóle pleców oraz kręgosłupa stały się prawdziwą plagą naszych czasów. Nie wszyscy jednak wiedzą, że w ich eliminacji może dopomóc odpowiednia dieta na kręgosłup. Kiedy zaczynamy mieć problemy z kręgosłupem, zazwyczaj wdrażamy ćwiczenia i udajemy się do fizjoterapeuty, albo bierzemy leki. Rzadko bierzemy jednak pod uwagę kwestię diety a zmiana sposobu odżywiania to...
Jak wynika ze statystyk, praca przy komputerze sprawia, że co ósma osoba odczuwa ból odcinka szyjnego kręgosłupa. Większość osób, które pracują przy komputerze, skarży się na bóle szyi lub głowy. Gdy w pracy spędzamy długie godziny przy laptopie, odczuwamy często dyskomfort, który może objawiać poprzez: bóle głowy, drętwienie kończyn, czy szumy uszne. Zwykle pierwszą zaobserwowaną...