Niezależnie od wieku ruch jest bardzo ważny i ma niebagatelne znaczenie w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Regularne treningi stały się w ostatnich latach bardzo modne, o czym można się przekonać, widząc dużą ilość osób biegających na świeżym powietrzu lub ćwiczących na siłowni. W tym artykule przybliżamy temat, dlaczego aktywność fizyczna jest równie ważna dla seniorów i jak pokonać bóle kręgosłupa. Jakie mogą wystąpić skutki braku ruchu...
