Jest kilka prostych aktywności, które każdy z nas powinien wykonywać, aby zadbać o swoje zdrowie – jedną z nich jest chodzenie po schodach. Ta prosta czynność nic nie kosztuje, a może dać wiele korzyści. Chodzenie pozytywnie wpływa na pracę serca, a także pomaga skutecznie schudnąć. Dlaczego jeszcze warto wybrać schody zamiast windy? Chodzenie po schodach – większa ilość ruchu w ciągu dnia! Chodzenie po schodach jest aktywnością...
Kolano, to niezwykle złożona maszynka, pozwalająca na czynności, takie jak stanie, chodzenie, siadanie czy wstawanie. Na bóle w nim uskarża się ogromny odsetek ludzi. Jak się okazuje ból kolana może być objawem wielu schorzeń. Dlaczego odczuwamy ból kolana? Staw kolanowy to część układu ruchu, pozwalająca na sprawne poruszanie się w postawie wyprostowanej. Umożliwia on ruchy, zgięcia i wyprosty przy określonym ustawieniu kątowym kończyny....