Diety sylwestrowe – wszystko, co powinieneś wiedzieć

Zalegający pokarm i wzdęcia to częste objawy świątecznego przejedzenia, których efektem jest nieco większy brzuch oraz zbieranie się tłuszczu w innych miejscach na ciele. Taka sylwetka niekoniecznie mieści się w naszej sylwestrowej kreacji. Jak radzą sobie popularne diety sylwestrowe i czy warto stosować je na kilka dni przed zabawą. Podpowiadamy! Diety sylwestrowe – 6 zagrożeń  Drakońskie diety, do których zaliczają się również cud kuracje przed Sylwestrem, opierają się na dostarczaniu mniejszej...

Jak nie przejeść się w święta?

Święta Bożego Narodzenia to czas, w którym idę w zapomnienie wszystkie diety i postanowienia dotyczące zdrowego odżywiania. Wielka kolacja wigilijna, czy rodzinne spotkania przy suto zastawionym stole sprawiają, że jemy zbyt dużo, a przy bardzo ograniczonej aktywności fizycznej, nie mamy szansy na spalenie nadmiarowych kalorii. Czujemy się przez to ospali i przeciążeni. Jak nie przejeść się w święta? Stosuj kilka prostych porad, a z pewnością sobie poradzisz. Podpowiadamy! Jak nie przejeść się w święta...

10 zasad zdrowego odżywiania – jak wprowadzić je w życie?

Odżywiając się zdrowo, mamy pewność, że nasz organizm będzie funkcjonował prawidłowo. Odpowiednio zbilansowana dieta i aktywność fizyczna to sposób na dobre samopoczucie.  Poznaj zasady zdrowego odżywiania oraz proste wskazówki, które pomogą Ci wprowadzić je w życie! Zasady zdrowego odżywienia Zdrowe odżywianie polega na dostarczeniu organizmowi odpowiednich porcji pożywienia wysokiej jakości. Jeżeli zależy Ci, aby Twoje codzienne posiłki były odpowiednio zbilansowane, poznaj najważniejsze zasady. Tricki ułatwiające...

Przewiń do góry