Czy chodzenie po schodach sprzyja zdrowiu?

Jest kilka prostych aktywności, które każdy z nas powinien wykonywać, aby zadbać o swoje zdrowie – jedną z nich jest chodzenie po schodach. Ta prosta czynność nic nie kosztuje, a może dać wiele korzyści. Chodzenie pozytywnie wpływa na pracę serca, a także pomaga skutecznie schudnąć. Dlaczego jeszcze warto wybrać schody zamiast windy? Chodzenie po schodach – większa ilość ruchu w ciągu dnia! Chodzenie po schodach jest aktywnością...

Kręgarstwo – czy to skuteczna pomoc?

Nastawiacze kości znani byli w najbardziej prymitywnych kulturach. Wraz z magami, szamanami i znachorami, otaczano ich wielkim kultem. Obecnie kręgarstwo ciągle cieszy się dużą popularnością. Czy jednak bezpiecznie jest korzystać z jego możliwości? Jak powstało kręgarstwo? Tak naprawdę nie wiadomo ile wieków temu i gdzie dokładnie powstało kręgarstwo. Ponoć stosowano je już w starożytnych Chinach. Istnieją dokumenty potwierdzające że także Hipokrates korzystał z tej leczniczej metody. Uważał...

Ból kręgosłupa w czasie ciąży

Ciąża to wyjątkowy czas pełen radości i oczekiwania na nadejście maleństwa. Jednakże, to także okres, w którym organizm kobiety, przygotowuje się do roli matki. Zmiany te mogą być fascynujące, ale często towarzyszy im także dolegliwość, która niejednokrotnie sprawia dyskomfort. Jednym z najczęstszych problemów jest ból pleców, który dotyka nawet 80% kobiet w ciąży. Czym jest spowodowany ten ból i jak sobie z nim radzić? Choć może przypominać ból rwy kulszowej, jego...

Ból między łopatkami – jak sobie z nim radzić?

Zarówno ból między łopatkami, jak i w odcinku piersiowym kręgosłupa, stanowią częste problemy zdrowotne, którym warto poświęcić uwagę. Przyczyny tych dolegliwości mogą być różnorodne – od zmian zwyrodnieniowych po choroby wątroby czy problemy z sercem. Bez względu na ich źródło, ważne jest skonsultowanie się z lekarzem i przeprowadzenie odpowiedniej diagnostyki. Warto także dowiedzieć się, jakie metody mogą pomóc w łagodzeniu bólu i poprawie kondycji kręgosłupa. Zapraszamy do zapoznania się...

na-stłuczenia

Co pomaga na stłuczenia?

Przypadki chodzą po ludziach, a Stłuczenia to niemalże zdarzenia powszechne. Czasami są wynikiem małych, domowych sytuacji, a czasem jednak konsekwencją poważnych zdarzeń. Jak złagodzić ból? Jakie są skuteczne metody na pomoc przy stłuczeniach?  Jakie są przyczyny stłuczeń? Siniaki, stłuczenia czy skręcenia stawów to powszechne urazy, których doznają zarówno dzieci, jak i dorośli, w życiu codziennym. W większości przypadków nie wymagają one natychmiastowej interwencji lekarskiej, ale warto znać podstawowe zasady udzielania pierwszej...

czaszkowo-krzyżowa

Na co pomaga terapia czaszkowo-krzyżowa?

Terapia czaszkowo-krzyżowa, zwana także terapią cranio-sacralną, należy do kategorii alternatywnych metod leczenia. Stosują ją głównie specjaliści z dziedziny osteopatii i fizjoterapii. W celu poprawy komfortu życia pacjentów. Pacjenci zgłaszają się zazwyczaj z uciążliwymi objawami bólu głowy, bólu szyi, fibromialgii oraz problemów o charakterze psychicznym. Jednak pomimo licznych zwolenników, ta forma terapii nie została jak dotąd potwierdzona w badaniach naukowych. Na czym polega terapia czaszkowo-krzyżowa? Amerykański lekarz osteopata John...

ostry-ból

Pinopresura – antidotum na ostry ból

Miewasz migreny, które zabierają Ci cenne godziny życia? A może cierpisz na przewlekły ból kręgosłupa? Niejednokrotnie zdarzyło Ci się odwołać umówione spotkanie, przez ostry ból? Mamy dla Ciebie wspaniałe rozwiązanie, dzięki któremu pożegnasz uciążliwy ból. Pinopresura, znana także jako pinoterapia, to technika lecznicza stworzona i popularyzowana przez doktora ortopedę Radosława Składowskiego. Główną ideą tej metody jest manipulacja ludzkim ciałem przy użyciu narzędzi wykonanych z mosiądzu, takich...

zespół-napięcia-przedmiesiączkowego

„Babskie humorki”, czy zespół napięcia przedmiesiączkowego?

Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) to zespół symptomów fizycznych i emocjonalnych, które mogą wystąpić u kobiet przed rozpoczęciem miesiączki. Dotyka to prawie połowę kobiet w wieku rozrodczym, a u jednej na pięć z nich znacząco wpływa na jakość ich życia. Jakie są objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego? Jakie badania warto przeprowadzić?  Czym jest zespół napięcia przedmiesiączkowego? Zespół napięcia przedmiesiączkowego, to dobrze znane zjawisko kobietom, które manifestuje się różnorodnymi objawami zarówno...

ból-w-nadgarstkach

Ból w nadgarstkach – przyczyny i leczenie

Praca biurowa, przy komputerze lub wyczynowy sport, mocno angażujący ręce, to tylko niektóre z możliwych przyczyn wywołujących ból w nadgarstkach. Przypadłość ta dotyczy sporej części społeczeństwa i może pojawić się w każdym wieku. Ból w nadgarstkach może znacząco obniżyć standard życia i być przyczyną rezygnacji z wielu lubianych aktywności. Co jednak istotne można mu z łatwością zapobiegać oraz leczyć. Jak poradzić sobie z tą uciążliwą przypadłością i z czego ona może wynikać? Ból...

Przewiń do góry