Stres a dolegliwości ciała

Jak się okazuje, pozornie fizyczne dolegliwości objawiające się w naszym ciele mogą być spowodowane stresem. Dolegliwości psychosomatyczne to często efekt długotrwałego przebywania pod wpływem czynników stresogennych, które spychane do podświadomości skutkują objawami w postaci różnych schorzeń. Co możemy zrobić, żeby  dopomóc sobie w takiej sytuacji? Pojawienie się dolegliwości fizycznych, których przyczyny nie udaje się wykryć podczas badań, nasuwa przypuszczenie, że powodem mogą być zaburzenia psychiczne....

Jak dbać o ruch na jesień?

Zimno, szaro i mokro, właśnie tak z reguły wygląda pogoda jesienią. Nic więc dziwnego, że ciężej nam się zmotywować do aktywności fizycznej. Ruch na jesień jest jednak bardzo istotny, ponieważ sprzyja wzmacnianiu odporności i łagodzi bóle kręgosłupa wywołane jesiennym rozleniwieniem lub innymi schorzeniami. Aby nie walczyć szybko z jesienno-zimowymi kilogramami tuż przed latem, warto zadbać o formę już dziś. Aktywność fizyczna pozwala nie tylko na zachowanie dobrej sylwetki, ale również zwiększa...

Bruksizm – jak sobie z nim poradzić?

Coraz pacjenci zgłaszają się po pomoc w terapii bruksizmu. Jest to trudność, z którą zmagają się w szczególności osoby narażone na życie w ciągłym biegu, dużą ilość obowiązków w pracy i nieznajdujące sposobu na odreagowanie stresu. Na szczęście posiadamy już wiele skutecznych sposobów, żeby walczyć z tą przypadłością. Czym jest bruksizm? Nie każdy wie, czym w ogóle jest bruksizm. Mówimy o nim, gdy w sposób nawykowy i nieświadomy zaciskamy zębami, którymi jednocześnie zgrzytamy. Jest to efekt...

Przewiń do góry