Akupresura jest metodą leczenia wywodzącą się z Chin, licząca sobie prawdopodobnie już 7 tysięcy lat. Polega ona na stosowaniu na nacisku wykonywanego przede wszystkim palcami, który prowadzi do osiągnięcia efektu leczniczego. Według założeń akupresury, uciskanie odpowiednich punktów może łagodzić skutki stresu, leczyć ból, wzmacniać odporność organizmu, zmniejszyć napięcie mięśniowe i nerwowe czy podnieść libido.
Akupresura – sposoby uciskania
Ucisk na odpowiednie punkty na ciele stosowany jest przede wszystkim poprzez działanie dłońmi poprzez różne sposoby oddziaływania: delikatny dotyk, głaskanie, uciskanie, opukiwanie. Czasami do zabiegu wykorzystywany jest przedmiot w postaci drewnianej gruszki, służący masowaniu podłużnym końcem punkty akupresurowe głęboko położone w skórze. Uciskanie może mieć charakter szybki i rytmiczny w celu pobudzania lub poprzez okrężne, stopniowo wzmacnianych ruchy służące hamowaniu.
Zasada działania akupresury
Zgodnie z medycyną chińską za stan zdrowia odpowiada równowaga w przepływie energii Yin i Yang a jakiekolwiek jej zaburzenia prowadzą do procesów chorobowych. Jak się okazuje, na ludzkim ciele znajduje się wiele punktów, których uciskanie skutkuje odblokowaniem przepływu energii do poszczególnych narządów. Akupresura pomaga również w leczeniu bólu. Dzięki przeprowadzonym zabiegom w mózgu wydziela się większa liczba endorfin o właściwościach znieczulających. O jej skuteczności decyduje dokładne określenie punktów, oddziaływania. W tym celu używa się tzw. cunów. Są to specjalnie opracowane jednostki miar odległości od punktów anatomicznych w ciele. Odległość 1 cuna to szerokość kciuka danej osoby, natomiast 1,5 cuna to odległość połączonych palców wskazującego i środkowego.
Jak działa akupresura na organizm?
Akupresura, inaczej określana również jako bezigłowa akupunktura. Jej popularność na świecie ciągle wzrasta, przede wszystkim dzięki łatwości jej wykonania, Pomimo iż jest ona metodą niekonwencjonalną, jej założenia są powszechnie akceptowane, gdyż współczesna nauka potwierdza występowanie dużej ilości aktywnych biologicznie punktów.
Nawet nie wierząc w medycynę chińską – trudno nie zgodzić się, że na naszym ciele znajduje się wiele zakończeń nerwowych, których pobudzenie wywołuje przebieg impulsów w układzie nerwowym. Działanie akupresurą może wywołać efekty, zbliżone do zmian w obrębie układu neurohormonalnego — obniżenie ciśnienia krwi, rozszerzenie naczyń krwionośnych i zwiększony przepływ krwi przez narządy wewnętrzne skutkujący ich dotlenieniem i detoksykacją.
Charakterystyczną cechą pewnych aktywnych biologicznie punktów jest często ich bolesność w trakcie wykonywania ucisku, która zanika po ustąpieniu objawów choroby.
Zastosowanie akupresury
Nacisk na odpowiedni punkt może:
- poprawić krążenie,
- złagodzić ból,
- zmniejszyć napięcie mięśniowe,
- poprawić popęd seksualny,
- umożliwić oczyszczanie organizmu z toksyn.
Najpopularniejsze zastosowania akupresury to przede wszystkim:
- poprawa urody uzyskiwana dzięki pobudzeniu krążenia, tonowania mięśni twarzy oraz wzmacniania tkanki łącznej a ostatecznie zmniejszeniu zmarszczek,
- poprawa życia seksualnego poprzez leczenie zaburzeń, takich jak spadek libido, przedwczesny wytrysk, impotencja czy niepłodność,
- frustracja seksualna,
- leczenie bólu pleców poprzez łagodzenie napięcia mięśni,
- leczenie bólu emocjonalnego.
Wskazania do stosowania akupresury
Pozytywne działanie akupresury odnotowano głównie w przypadku leczenia wielu chorób przewlekłych, dlatego też można ją z powodzeniem stosować przy:
- bólach głowy
- migrenach,
- bólach pleców
- bólach miesiączkowych
- zawrotach głowy,
- padaczce,
- osłabieniu i zaniku mięśni,
- nudnościach,
- zaburzeniu pracy jelit,
- zapaleniu zatok,
- zapaleniu gardła,
- kaszlu,
- astmie,
- zapaleniu oskrzeli,
- przeziębieniu,
- zmęczeniu psychicznemu,
- miażdżycy,
- zaburzeniach rytmu serca,
- bólach reumatycznych,
- stanach zapalnych,
- nerwobólach,
- zaburzeniach snu,
- bólach mięśniowych.
Przeciwwskazania do stosowania akupresury i skutki uboczne
Podstawowymi przeciwwskazaniami do stosowania akupresury są:
- problemy skórne,
- ciąża,
- ostre infekcje,
- nowotwory,
- przebyty niedawno zawał serca,
- zakrzepica tętnicy wieńcowej.
Warto wiedzieć, że nadmierna i nieumiejętnie wykonana akupresura może prowadzić do wystąpienia szeregu negatywnych objawów takich jak biegunka, wymioty czy kołatanie serca.
