Migreny są jedną z najczęstszych przyczyn wizyt w gabinetach lekarskich lub aptekach. Niestety zbyt częste korzystanie z przepisywanych przy tych dolegliwościach środków przeciwbólowych obarczone jest licznymi skutkami ubocznymi. Istnieją jednak duże szanse, iż przy uporczywych migrenach jest w stanie dopomóc fizjoterapia.
Czym są migreny?
Migrena, określana również jako napadowe bóle głowy, to rodzaj zaburzenia neurologicznego, utrudniającego normalne funkcjonowanie – na tyle, iż migrenowcy bardzo często zmuszeni są do korzystania ze zwolnienia lekarskiego. Stan ten potrafi utrzymywać się bowiem od kilku godzin do kilku dni.
Migrena charakteryzuje się z reguły bólem jednej półkuli głowy. Towarzyszą mu często aury, czyli objawy neurologiczne polegające często na drętwieniu twarzy, czy zawrotach głowy lub mroczkach przed oczami. Symptomy występujące w przypadku aury migrenowej często dotyczą również widzenia. Ciało u osób doświadczających migren staje się niekiedy nadwrażliwe na dotyk, a węch i słuch zbyt wyczulony.
Dla bólu migrenowego charakterystyczna jest również lokalizacja po jednej stronie twarzy i pulsowanie. Nasila go aktywność fizyczna. Niekiedy przy tej dolegliwości występuje również mrowienie w kończynach i kącikach ust, lub częściowy niedowład.
Do najczęściej występujących dokuczliwych objawów towarzyszących migrenom należą:
- zaburzenia mowy,
- zaburzenia równowagi,
- zaburzenia słuchu,
- szumy w uszach,
- wymioty,
- omdlenia,
- biegunki,
- światłowstręt,
- nadwrażliwość na dźwięki oraz zapachy.
Migreny — jakie są ich najczęstsze przyczyny ?
Zgodnie z międzynarodową klasyfikacją napięciowy ból głowy i migrena to inaczej tzw. pierwotny ból głowy. Polega on na silnym skurczu mięśni szyi i głowy, który może się utrzymywać jeszcze długo po tzw. ataku. Skłonność do migren jest często genetyczna i odpowiedzialna jest za nią mutacja jednego z genów.
Oprócz predyspozycji genetycznych do najczęstszych przyczyn migreny zalicza się:
- narażenie na długotrwały stres,
- pozbycie się długotrwałego stresu,
- nieprawidłowa dieta,
- zaburzenia snu,
- osłabienie,
- niedokrwistość,
- wysokie ciśnienie krwi,
- zaburzenia hormonalne.
Migrenowy ból głowy może być również spowodowany:
- urazem odcinka szyjnego kręgosłupa,
- nadmiernym napięciem mięśni okolicy szyjno — piersiowej,
- występowaniem zespołu skrzyżowania górnego,
- niedrożnością tętnic kręgowych,
- innymi przewlekłymi chorobami.
Migreny — w jaki sposób fizjoterapia może dopomóc ?
Do odpowiedniego leczenia napadów migreny niezbędne jest prawidłowe rozpoznanie oraz leczenie farmakologiczne z wykorzystaniem wielu grup leków. Zdarza się jednak, że nie przynosi ono efektów.
Jak zbadano, również fizjoterapia może stanowić doskonałą formę leczenia migren. Dzięki właściwemu wywiadowi fizjoterapeuta może bowiem skutecznie zadziałać na przyczynę problemu.
Praca terapeutyczna przy tym schorzeniu będzie z reguły bazować na eliminacji wzmożonego napięcia na obręczy barkowej, szyi i głowie. Często konieczna może też być fizjoterapia stomatologiczna, czyli między innymi praca ze stawami skroniowo-żuchwowymi. Najlepsze efekty przynosi jednak terapia manualna oraz terapia czaszkowo-krzyżowa. Mają one na celu zmniejszenie napięcia mięśniowo-powięziowego w obszarze tułowia, odcinka szyjnego kręgosłupa oraz samej głowy, polepszenie krążenia limfy w całym obszarze ciała rozluźnienie i poprawę krążenia w okolicy powięzi głowy oraz wyciszenie układu autonomicznego.
Równie skuteczne mogą okazać się masaże , które oprócz działania rozluźniającego mają za zadanie zmniejszyć napięcie emocjonalne i zredukować stres. Sprawdzają się także ćwiczenia rozciągające.
Terapię można wspomóc również taśmami do kinesiology tapingu oraz fizykoterapią w postaci pola magnetycznego, ultradźwięków, lasera i elektroterapii. Niekiedy pomagają również zabiegi fizykalne, takie jak przezskórna elektrostymulacja nerwów, czyli prądy TENS.
Z kolei najlepszą formą treningu i szczególnie polecaną u chorych na migrenę są umiarkowane ćwiczenia aerobowe oraz zajęcia jogi, aerobik, ćwiczenia relaksujące mięśnie szyi i ramion, a także Tai Chi.
Badania wykazały, że u chorych na migrenę multidyscyplinarne postępowanie fizjoterapeutyczne niekiedy wykazywało lepsze efekty niż konwencjonalna terapia.
