Czym są obrzęki? To opuchnięcia tkanek spowodowane nagromadzeniem nadmiaru płynu surowiczego, stanowią powszechny problem zdrowotny. Ich pojawienie się zależy od efektywności systemu regulującego równowagę wodną w organizmie. Występują z różnych przyczyn, takich jak problemy z nerkami, wątrobą, tarczycą, a także błędy żywieniowe i styl życia. Warto poznać skuteczne metody radzenia sobie z obrzękami, zwłaszcza gdy stają się one uciążliwe dla codziennego funkcjonowania. Obrzęki to nie tylko kwestia estetyczna, ale także sygnał, że coś może być nie w porządku w naszym organizmie. Dowiedz się, jak skutecznie im przeciwdziałać i jakie są potencjalne źródła tego problemu. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak skutecznie radzić sobie z opuchlizną, niezależnie od tego, czy masz do czynienia z codziennymi dolegliwościami czy też poważniejszymi schorzeniami! Poznaj sposoby na obrzęki.
Przyczyny obrzęków
Obrzęki, jak już wiesz, związane są z nadmiernym gromadzeniem się płynów w tkankach oraz zaburzeniami mikrokrążenia. Problem ten może być wynikiem urazów kończyn lub występować u kobiet w różnych fazach cyklu menstruacyjnego. Jednak często opuchlizna ma podłoże nieprawidłowego trybu życia. Głównie chodzi siedzący tryb, brak jakichkolwiek aktywności fizycznych oraz różnorodne schorzenia. Główne przyczyny obrzęków nóg i rąk obejmują niewydolność nerek, niedoczynność tarczycy, choroby hormonalne, schorzenia serca, problemy z układem krążenia, urazy, stany zapalne, dysfunkcje układu limfatycznego, schorzenia wątroby, odwodnienie oraz zatrzymywanie wody w organizmie.
Domowe sposoby na obrzęki
Oto sposoby na obrzęki, które łagodzą dolegliwości w warunkach domowych:
- Stosowanie okładów z lodu lub kompresów żelowych.
- Moczenie kończyn w zimnej wodzie.
- Ograniczenie spożycia soli w codziennej diecie.
- Uniesienie kończyn, aby ułatwić krążenie płynów.
- Stosowanie żelów i maści z heparyną, które działają przeciwzapalnie i przeciwobrzękowo. Alantoina zawarta w wyciągu z żywokostu wspomaga proces gojenia ran.
- Korzystanie z preparatów z żywokostu lekarskiego, które zawierają flawonoidy roślinne, takie jak rutyna, diosmina, hesperydyna, znane ze swojego działania uszczelniającego naczynia krwionośne.
- Noszenie pończoch przeciwobrzękowych w celu wspierania krążenia.
- Stosowanie leków przeciwbólowych, takich jak paracetamol czy ibuprofen, w celu złagodzenia towarzyszącego bólu.
- Picie ziół moczopędnych, jednak z zachowaniem ostrożności i po konsultacji z lekarzem. Ważne jest znalezienie przyczyny opuchlizny i leczenie choroby podstawowej, ponieważ leczenie objawowe może opóźnić postawienie dokładnej diagnozy. Rośliny takie jak pokrzywa, skrzyp polny, mniszek lekarski czy liść brzozy mogą być pomocne, ale należy pamiętać, że zioła i preparaty ziołowe mogą wchodzić w interakcje z lekami.
Obrzęk po urazie
Kiedy doznajemy urazu, w naszym organizmie rozpoczyna się reakcja zapalna. Stanowi ona pierwszy etap procesu zdrowienia. Na wczesnym etapie obserwuje się charakterystyczne objawy, takie jak zaczerwienienie, ocieplenie, obrzęki i dolegliwości bólowe. Zaczerwienienie i wzrost temperatury wynikają z zwiększonego przepływu krwi, podczas gdy obrzęk jest efektem zwiększonego napływu płynów i białych krwinek do obszaru uszkodzonego. Uwalnianie substancji chemicznych i ucisk nerwów w obszarze urazu generuje uczucie bólu. Pamiętaj, że obrzęk po urazie jest naturalną reakcją organizmu, niezbędną do procesu gojenia. Niemniej jednak, jeśli opuchlizna nie jest skutecznie leczona, może przybrać charakter przewlekły. Długotrwała opuchlizna prowadzi do zesztywnienia tkanek i zwiększa podatność na kolejne urazy. Jeśli opuchlizna utrzymuje się przez dłuższy okres niż 2 tygodnie, konieczna jest konsultacja ze specjalistą.
Metody postępowania i wybór terapii zależą od czasu upłyniętego od urazu, rodzaju obrażeń oraz indywidualnych czynników pacjenta. Początkowo warto sięgnąć po domowe sposoby na obrzęki, a następnie, w razie potrzeby, skorzystać z bardziej zaawansowanych i specjalistycznych możliwości leczenia. Odpoczynek z uniesieniem dotkniętej kończyny ponad poziom podłoża sprzyja odpływowi opuchlizny z obszarów dystalnych, zapobiegając jej gromadzeniu się. Ważne jest również powstrzymywanie się od nadmiernego obciążania dotkniętej kończyny. Obciążenie uszkodzonej części ciała sprzyja przepływowi krwi, co z kolei utrudnia skuteczne usuwanie opuchlizny. Nawet w przypadku braku dolegliwości bólowych, kilka dni odpoczynku może znacząco zredukować opuchliznę i łagodzić skutki urazu.
Sposoby na obrzęki w MTS Holistic Therapy
- Procedura ta może mieć charakter ręczny lub mechaniczny. Ręczny drenaż limfatyczny to sekwencja specjalnie dobranych, spokojnych ruchów, przeprowadzana przez fizjoterapeutę, mająca na celu skierowanie zgromadzonej limfy ku obszarom bliższym i wspieranie eliminacji obrzęku. Aby uzyskać zamierzone rezultaty, konieczne jest przeprowadzenie kilku sesji drenażu limfatycznego. Sposoób z zastosowaniem urządzenia do drenażu limfatycznego jest nieinwazyjna i pozbawiona dolegliwości. Opiera się na założeniu specjalnego mankietu na dotkniętą kończynę oraz ustawieniu programu, który cyklicznie napełnia i opróżnia komory w odpowiedniej kolejności, skutkując przesuwaniem obrzęku w kierunku węzłów chłonnych. Uczucie ulgi zauważysz nawet po jednym zabiegu, lecz dla osiągnięcia pełniejszych efektów zalecana jest seria takich procedur.
- W kinesioterapii wykorzystuje się giętką taśmę, która jest nakładana na skórę w precyzyjny sposób. Może pełnić rolę wzmocnienia mięśni, zapewnienia ochrony przed urazami, działać przeciwbólowo, lecz jest także doskonałą metodą wspierającą i pomagającą w redukcji obrzęków po kontuzji. W przypadku obrzęków najlepiej sprawdza się metoda limfatyczna. Procedura polega na rozcięciu taśmy o odpowiedniej długości i rozmieszczeniu jej na obszarze opuchniętej kończyny aż do najbliższych węzłów chłonnych. Starannie rozmieszczone taśmy wspomagają proces resorpcji opuchlizny i siniaków. Dodatkowym atutem tej techniki jest ciągłe działanie przez całą dobę.
- Sposoby na obrzęki to również nowoczesne metody leczenia. Krioterapia miejscowa za pomocą systemu Game Ready to innowacyjna metoda redukcji obrzęków, znajdująca zastosowanie w obszarze terapii urazów i kontuzji. Urządzenie to łączy w sobie korzyści zastosowania chłodzenia i kompresji, zapewniając kompleksowe podejście do zwalczania opuchlizny. System Game Ready wykorzystuje zaawansowane technologie, umożliwiając skuteczne zarządzanie obrzękami. Krioterapia miejscowa polega na zastosowaniu chłodzenia poprzez cyrkulację zimnego płynu wokół uszkodzonego obszaru. Jednocześnie kompresja kontrolowana jest specjalnym mankietem, co przyczynia się do skutecznego odprowadzania nadmiaru płynów limfatycznych.
