Wraz z pierwszym spadkiem temperatur poniżej zera, sporty zimowe zaczynają zachęcać do aktywnie spędzanego czasu na świeżym powietrzu. Czy regularne uprawianie dyscyplin zimowych jest tylko dla wytrwałych? Czy idealnym sportem dla Ciebie będzie narciarstwo, biegi, czy może łyżwiarstwo? Dowiesz się z tego artykułu!
Jakie są najpopularniejsze sporty zimowe?
Obecnie dyscypliny zimowe przenikają się nieco z letnimi. Możliwości techniczne pozwalają na cieszenie się zjazdami narciarskimi latem, czy jeżdżeniem na rowerze pośród śnieżnych zasp. Wiadomo jednak, że sporty zimowe najchętniej uprawiane są zimą ze względu na aurę, ale też specyficzne, mroźne warunki. Do najpopularniejszych z pewnością należą:
- narciarstwo,
- snowboard,
- łyżwiarstwo.
Poniżej przedstawiamy, dla kogo poszczególne sporty będą idealnym rozwiązaniem oraz przewidujemy wady i zalety takiego wyboru.
Narciarstwo – królowa zimowych wojaży
Zjeżdżanie na nartach to z pewnością najpopularniejsza aktywność wybierana zimą. Historia tej dyscypliny sięga jeszcze starożytnej Skandynawii, a od 1936 roku jazda na nartach zaliczana jest do dyscyplin olimpijskich. W Polsce najczęściej decydują się na te sporty zimowe osoby w wieku 18-44 lata. Narciarstwo doskonale sprawdzi się dla każdego. Zarówno młodsze, jak i starsze osoby z pewnością będą zadowolone z szybkiego szusowania po stoku.
Do zalet narciarstwa z pewnością zalicza się znaczna poprawa kondycji, ponieważ podczas szusowania pracują niemal wszystkie mięśnie. Dodatkowo ruch na świeżym powietrzu świetnie wpływa na samopoczucie oraz zwiększa odporność. Minusami dyscypliny jest z pewnością kontuzjogenność sportu. Miłośnicy szusowania często zmagają się z urazami kończyn czy głowy. Warto zatem przed zjazdem zrobić stosowną rozgrzewkę i odpowiednio przygotować się przed sezonem.
Snowboard – nie tylko dla odważnych
To stosunkowo młody sport, ponieważ znany jest od 1965 roku, jednak szybko zyskał popularność wśród miłośników zimowych aktywności, szczególnie w przypadku młodzieży. W Polsce od lat zajmuje drugie miejsce wśród najpopularniejszych dyscyplin zimowych. Snowboard bywa częściej wybierany przez młodych, jednak tak jak w przypadku nart, jest to dyscyplina, która sprawdzi się dla każdego. Niektórym osobom może się początkowo wydawać, że pozycja jest nieco trudniejsza i mniej naturalna, niż w przypadku nart, jednak szybko można się przyzwyczaić.
Jedną z wielu zalet snowboardu jest poprawa kondycji oraz wzmocnienie mięśni nóg i ramion. Dodatkowo sport usprawnia pracę serca i pozwala na ćwiczenie umiejętności równowagi. Podobnie jak narty, tak i te sporty zimowe wiążą się z ryzykiem kontuzji. Początkujący snowboardziści narażeni są na urazy barków, nadgarstków i stawów skokowych.
Łyżwiarstwo – gracja w mieście
Kolejny sport zimowy znany od starożytności. Najczęściej decydują się na niego mieszkańcy miast, ponieważ w ośrodkach miejskich jest większy wybór lodowisk pod względem różnorodności. Największą popularnością cieszy się wśród dzieci i młodzieży, ale każdy z powodzeniem może spróbować łyżwiarstwa. Wszystkie sporty zimowe, tak samo jak łyżwiarstwo, poprawiają kondycję i świetnie modelują sylwetkę. Dodatkowo można się go łatwo nauczyć. Wadą jazdy na łyżwach są z pewnością częste upadki. Miłośnicy łyżwiarstwa narażeni są na kontuzje stawu skokowego oraz siniaki w zderzeniu z lodem.
