Jednym z najczęstszych i aktualnych problemów zdrowotnych w krajach wysokorozwiniętych są zaparcia. Definiujemy je jako oddawanie stolca rzadziej niż dwa razy w tygodniu. Jakie objawy towarzyszą zaparciom? Pacjenci zgłaszają trzy główne objawy: nadmierne parcie na stolec, oddawanie zbitego stolca oraz uczucie niepełnego wypróżnienia. Znane potocznie jako zatwardzenie pojawiają się, gdy treści jelitowe zalegają w przewodzie pokarmowym przez dłuższy czas. Zjawisko to prowadzi do zagęszczenia treści jelitowej z powodu wchłaniania wody. Konsekwencją tego jest twardszy stolec, który powoduje rzadsze wypróżnianie obarczone nierzadko bólem. Długotrwałe zaparcia to poważny problem, który nie powinien być lekceważony! Mimo, że problem jest dobrze znany zarówno kobietom jak i mężczyznom, to dużo częściej dotyka kobiet. Nieobcy jest również dla osób starszych, którzy mają ograniczoną zdolność do poruszania się. Jakie są naturalne sposoby na radzenie sobie z zaparciami? Czy terapia wisceralna może pomóc w zaparciach? Czytaj więcej!
Jak dzielimy zaparcia?
Zaparcia dzielimy na trzy główne kategorie, zależnie od ich przyczyn:
- Zaparcia czynnościowe (nawykowe): Te rodzaje zaparć są wynikiem spowolnienia perystaltyki jelit, co prowadzi do nadmiernego wchłaniania wody w jelicie grubym i zagęszczenia masy kałowej. W rezultacie stolec staje się zbity i twardy, często przypomina suchą kulę.
- Zaparcia spastyczne: W tym przypadku jelito zwęża się wokół masy kałowej, co może prowadzić do stanów zapalnych błony śluzowej. Skutkiem tego jest występowanie okresów zaparć i okresów, w których wypróżnienia są luźne. Stolec w przypadku zaparć spastycznych jest małymi grudkami lub cienkimi ołówkami.
- Zaparcia organiczne: Te zaparcia mają swoją przyczynę w fizycznych przeszkodach w przejściu stolca przez jelito, takich jak zwężenie spowodowane obecnością guza nowotworowego.
- Zaparcia idiopatyczne: To rodzaj zaparć, których źródło nie jest znane. Jest to najczęstsza forma zaparć i stanowi problem dla ponad 90% pacjentów, którzy szukają pomocy u lekarza z powodu tego schorzenia. Zaparcia idiopatyczne mogą występować u ludzi w różnym wieku, ale są częściej diagnozowane u kobiet oraz osób powyżej 65. roku życia.
Jakie znasz przyczyny zaparć?
- Nieregularne spożywanie posiłków może zakłócać rytm działania jelit, prowadząc do problemów z wypróżnianiem.
- Dieta bogata w tłuszcze i proste węglowodany, a jednocześnie uboga w błonnik, może sprzyjać zaparciom.
- Mała ilość spożywanych płynów może powodować odwodnienie organizmu, co wpływa negatywnie na funkcjonowanie jelit.
- Brak aktywności fizycznej i siedzący tryb życia mogą spowolnić perystaltykę jelit.
- Częste wstrzymywanie potrzeby wypróżnienia.
- Niefizjologiczna pozycja defekacyjna, wypróżnianie się w pozycji siedzącej, zamiast w pozycji kucania, może sprawić, że proces ten staje się mniej efektywny.
- Nadmierne stosowanie środków przeczyszczających może prowadzić do uzależnienia jelit od tych substancji.
- W okresie ciąży zmiany hormonalne i ucisk rosnącego płodu na jelita mogą prowadzić do zaparć.
- Niektóre leki, takie jak opioidy, mogą wpływać na funkcje jelit i prowadzić do zaparć.
- Istnieje wiele chorób i stanów, które mogą powodować zaparcia, włączając w to chorobę Hirschprunga, hemoroidy, raka jelita grubego, chorobę uchyłków, niedoczynność tarczycy, cukrzycę, chorobę Leśniowskiego-Crohna, depresję, a także guzy jajnika i macicy oraz endometriozę.
Terapia wisceralna w walce z zaparciami?
Czy wiesz, że fizjoterapia jest niezwykle efektywną opcją w leczeniu zaparć? Jest jednak mało powszechnie znaną metodą. Czas to zmienić, ponieważ w wielu przypadkach może ona skutecznie rozwiązać problemy związane z chronicznymi zaparciami. Szczególnie skuteczną formą fizjoterapii w przypadku zaparć jest terapia wisceralna. Terapia ta opiera się na masażu narządów wewnętrznych w jamie brzusznej poprzez manipulacje na skórze. Na początku terapeuta ocenia napięcie w jamie brzusznej poprzez palpacyjne badanie. Dzięki temu jest w stanie zidentyfikować źródło problemu oraz ewentualne powikłania. Cele terapii wisceralnej to:
- Rozluźnienie struktur w jamie brzusznej: Terapia ma na celu złagodzenie napięć i naprężeń wewnętrznych struktur, co może pomóc w poprawie ruchliwości jelit.
- Normalizacja napięcia powięzi: Powięź to tkanka łączna, która może ulec napięciu. Terapia wisceralna pomaga w przywróceniu jej właściwego napięcia, co może korzystnie wpłynąć na funkcjonowanie układu trawiennego.
- Uregulowanie czynności jelit: Poprzez stymulację narządów wewnętrznych terapia wisceralna może pomóc w uregulowaniu pracy jelit, co jest istotne w leczeniu zaparć.
- Usprawnienie przepływu krwi przez narządy wewnętrzne: Terapia może również wpłynąć korzystnie na krążenie krwi w jamie brzusznej, co może poprawić ogólną funkcję narządów wewnętrznych.
Warto zaznaczyć, że terapia wisceralna powinna być wykonywana przez wykwalifikowanego fizjoterapeutę, który ma doświadczenie. W MTS Holistic Therapy nasi specjaliści czekają właśnie na Ciebie!
Terapia wisceralna nie tylko na zaparcia!
Terapia ma także wpływ na układ nerwowy narządów wewnętrznych w jamie brzusznej. Ważną rolę w ogólnym funkcjonowaniu przewodu pokarmowego odgrywa oś nerwowa mózg-jelita. Dzięki temu jelita są nazywane drugim mózgiem człowieka. Metody wisceralne mają pozytywny wpływ na przekazywanie informacji do mózgu, co może przyczynić się do lepszej regulacji procesów trawiennych.
Masaż trzewny nie tylko wspomaga funkcjonowanie jelit, co jest szczególnie korzystne w przypadku zaparć. Dodatkowo, poprzez redukcję napięcia, przyczynia się do znacznego zmniejszenia dolegliwości bólowych i poprawy pracy mięśni w innych obszarach ciała. Ten proces prowadzi do lepszego ukrwienia i odżywienia tkanek. Ma pozytywny wpływ na ogólną sprawność organizmu i znacząco poprawia jakość życia pacjenta.
