Kręgarstwo – czy to skuteczna pomoc?

Nastawiacze kości znani byli w najbardziej prymitywnych kulturach. Wraz z magami, szamanami i znachorami, otaczano ich wielkim kultem. Obecnie kręgarstwo ciągle cieszy się dużą popularnością. Czy jednak bezpiecznie jest korzystać z jego możliwości? Jak powstało kręgarstwo? Tak naprawdę nie wiadomo ile wieków temu i gdzie dokładnie powstało kręgarstwo. Ponoć stosowano je już w starożytnych Chinach. Istnieją dokumenty potwierdzające że także Hipokrates korzystał z tej leczniczej metody. Uważał...

medytacja

Medytacja – spokojna głowa, zdrowe ciało

W codziennym pędzie życia, gdy otaczają nas liczne obowiązki i stresujące sytuacje, czas spędzony na medytacji może być oazą spokoju i oddechu. To nie tylko chwila wyciszenia, ale także praktyka, która przynosi liczne korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu. Od poprawy pamięci po wzrost samopoczucia, medytacja ma potężny wpływ na nasze codzienne funkcjonowanie. Jednakże, zanim zanurzymy się w świecie medytacji, warto poznać różne jej rodzaje i zrozumieć zasady. Oto przewodnik po medytacji...

Trening po ciąży – kiedy zacząć?

Aktywność fizyczna podczas ciąży i po porodzie jest niezwykle ważna. Obecnie dużo mówi się na ten temat. Lekki trening po ciąży przynosi wiele dobrego młodej matce. Pozwala skorygować postawę ciała, dotlenić organizm oraz zrzucić zbędne kilogram, które obciążają stawy i kręgosłup.  Kiedy zacząć ćwiczyć?  Standardowo połóg u kobiety rodzącej siłami natury wynosi około 6 tygodni, z kolei po cesarskim cięciu ten okres wydłuża się...

ból-pleców

Ból pleców w dole kręgosłupa – jak go zniwelować?

Ból w obszarze dolnej części pleców to uczucie obejmujące odcinek lędźwiowy oraz krzyżowy kręgosłupa. Jest to powszechna dolegliwość, na którą skarży się coraz więcej osób. Co ciekawe, coraz młodsze osoby skarżą się na ból w dole kręgosłupa. Jakie są przyczyny tego bólu i co możemy zrobić, aby zmniejszyć przykre dolegliwości? Zapoznaj się z symptomami, które powinny  zmotywować Cię do konsultacji z profesjonalnym specjalistą w celu pozbycia się bólu! Ból pleców...

Dyspareunia – ból przy stosunku, jak się go pozbyć? 

Dla większości osób intymność seksualna stanowi przyjemne przeżycie. Kreuje bliskość w związku i uwalnia napięcie płynące z potrzeb seksualnych. Czasami jednak zdarza się, aktywność seksualna jest obarczona dolegliwościami bólowymi. W niektórych przypadkach dyskomfort osiąga taką intensywność, że zmusza pacjenta do zrezygnowania z aktywności seksualnej. Czym jest dyspareunia i kogo dotyczy? Czytaj więcej! Czym jest dyspareunia? Dyspareunia to uporczywy lub nawracający ból związany z aktywnością seksualną. Problem dotyka głównie kobiet,...

Medycyna holistyczna korzysta z ziołolecznictwa.

Czym charakteryzuje się medycyna holistyczna?

Medycyna holistyczna opiera się na założeniu, że organizm pacjenta i różne sfery jego życia stanowią całość. Według jej zasad leczenie polega na przywróceniu harmonii we wszystkich tych obszarach, a nie tylko na leczeniu konkretnego fragmentu ludzkiego organizmu. Tradycja medycyny holistycznej Medycyna holistyczna ma wielowiekową tradycję. Stosowaną ją na przykład w medycynie chińskiej. Również Hipokrates był zdania, że pacjenta należy traktować indywidualnie, a na stan fizyczny ogromny wpływ ma stan psychiczny pacjenta oraz na odwrót....

Kręgozmyk – jak załagodzić ból kręgosłupa lędźwiowego?

Ból kręgosłupa lędźwiowego może być wyjątkowo uporczywy i nieść za sobą poważne konsekwencje. Niektóre z przyczyn nie są groźnie i same ustępują, natomiast inne wymagają specjalistycznego leczenia. Kręgozmyk to stan, w którym kręgi kręgosłupa przesuwają się względem siebie. W zależności od stopnia zaawansowania, może towarzyszyć mu ból pleców podczas wykonywania codziennych czynności lub nawet w nocy. W zaawansowanych przypadkach kręgozmyk całkowicie upośledza zdolność normalnego funkcjonowania. Jak więc można rozpoznać ten problem...

Komu grozi zapalenie kaletki maziowej?

Jeśli odczuwasz ból, opuchliznę i zaczerwienienie w jednym z twoich stawów, może to być wynikiem zapalenia kaletki maziowej. Jest to istotna struktura stawowa, która chroni tkanki stawowe przed nadmiernym tarcie i przeciążeniami. Istnieją trzy główne obszary, gdzie to zapalenie kaletki może wystąpić: w kolanie, w barku i w łokciu. Jak rozpoznać objawy towarzyszące temu stanowi zapalnemu? Czy istnieją sposoby na złagodzenie objawów w domowych warunkach?  Co to jest kaletka maziowa? W stawach naszego ciała istnieje...

Masaż relaksacyjny służy duszy i ciału.

Jak wybrać właściwy masaż relaksacyjny?

W dzisiejszym świecie, w którym coraz bardziej odczuwalne staje się zwiększone tempo życia, oraz stres, coraz częściej towarzyszą nam zaburzenia zdrowia psychicznego i fizycznego. Spięte i obolałe ciało stanowi obecnie powszechny problem i znacząco wpływa na samopoczucie. Trudno więc dziwić się, że masaż relaksacyjny staje się coraz popularniejszy. Warto więc wiedzieć, jakie są jego rodzaje, wskazania do niego oraz jego działanie, i jak dobrać go do konkretnej osoby. Na czym polegają masaże relaksacyjne?...

Kiedy warto wybrać się na masaż?

Na masaż klienci wybierają się, kiedy czują się zestresowani i spięci. To świetnie, ponieważ nawet krótki zabieg pozwala odpowiednio się zrelaksować i wpływa na zmniejszenie napięcia mięśni. W artykule podpowiadamy, kiedy jeszcze warto wybrać się na masaż i przedstawiamy podział na rodzaje, które przynoszą określone efekty.  Masaż to najpopularniejszy zabieg relaksacyjny! Poddanie się zabiegowi tego typu nie tylko sprawi, że mięśnie będą mniej obolałe, ale również wpłynie to na samopoczucie osoby...

Przewiń do góry