Ból dolnego odcinka kręgosłupa, czyli ból kręgosłupa lędźwiowego, stanowi bardzo powszechny problem. Może być on spowodowany nadwyrężeniami mięśni albo ścięgien pleców oraz urazami dysków i problemami z układem kostnym. Najczęściej dotyka on osób w wieku od 30 do 50 lat. Warto wiedzieć, że o najskuteczniejsze sposoby jego leczenia to odpowiedni odpoczynek, leki oraz fizjoterapia. Ból...
Masz częste bóle kręgosłupa i nie wiesz jak sobie z nimi poradzić? Zacznij swoją przygodę z rolowaniem ciała. Rolowanie to forma masażu, który można wykonywać samodzielnie lub z pomocą fizjoterapeuty. Odpowiedni nacisk na wybrane partie ciała pozwala zniwelować napięcie, a w konsekwencji pomaga pozbyć się bólu. Na czym polega rolowanie kręgosłupa? Rolowanie to jedna z...
Bardzo często klienci, kończąc współpracę z fizjoterapeutą, zastanawiają się, w jaki sposób powinni dbać o swoje zdrowie, aby nie dopuścić ponownie do kontuzji lub przewlekłego bólu w obrębie stawów. Z punktu widzenia specjalisty w gabinecie, warto pamiętać o kilku kluczowych kwestiach, które należy przedstawić klientom, zanim jeszcze zakończy się rehabilitacja. Przybliżamy ten temat w artykule!...
Większość osób niesłusznie używa zamiennie pojęć fizjoterapii i rehabilitacji. Należy pamiętać, że różnią się od siebie i są zalecane przy różnych problemach. Choć obie terapie wspierają powrót do zdrowia po kontuzjach, łagodzą ból mięśni i stawów, wzmacniając zdrową postawę, to warto wiedzieć dokładniej, na czym polegają. W artykule zebraliśmy najważniejsze informacje na temat rehabilitacji oraz...