Akupresura jest metodą leczenia wywodzącą się z Chin, licząca sobie prawdopodobnie już 7 tysięcy lat. Polega ona na stosowaniu na nacisku wykonywanego przede wszystkim palcami, który prowadzi do osiągnięcia efektu leczniczego. Według założeń akupresury, uciskanie odpowiednich punktów może łagodzić skutki stresu, leczyć ból, wzmacniać odporność organizmu, zmniejszyć napięcie mięśniowe i nerwowe czy podnieść libido. Akupresura...
Masaż relaksacyjny nie tylko wpływa na nasze zdrowie, ale również polepsza nam samopoczucie. Można go zażywać nawet codziennie. Ma on na celu wyciszenie i odstresowanie pacjenta. Czym jest masaż relaksacyjny? Masaż relaksacyjny jest odmianą masażu klasycznego. Jego główne zadania to: Rodzaje masażu relaksacyjnego Jednym z podstawowych rodzajów masażu relaksacyjnego jest masaż klasyczny polegający na głaskaniu,...
Nasze codzienne zakupy stają się coraz cięższe. Kupujemy coraz więcej produktów. Jeśli używamy ekologicznych opakowań, zastąpienie plastiku wielorazowym szkłem powoduje, iż ciężar zakupionych produktów spożywczych zdecydowanie wzrasta. Nie wszyscy jednak zwracają uwagę na to, że noszenie ciężkich toreb nie służy zdrowiu. Może ono bowiem prowadzić do bolących nadgarstków, ramion, barków i kręgosłupa, a ostatecznie wpłynąć...
Na temat akupunktury wypisano już setki tomów i przeprowadzono w związku z nią ogromną ilość badań naukowych wykonanych przez specjalistów z dziedziny medycyny z całego świata. Terapia ta leczy rozmaite schorzenia za pomocą nakłuwania ciała pacjenta specjalnymi igłami. Wykorzystuje ona zdolności ludzkiego organizmu do samoregulacji oraz regeneracji sił życiowych ustroju. Działa bez stosowania jakichkolwiek lekarstw,...
Wizyta u fizjoterapeuty z powodu bólu głowy o charakterze napięciowym to całkiem dobry pomysł. Terapia bazująca na głównie na masażu w obszarze podpotylicznym pozwala rozluźnić napięte mięśnie, zwiększyć miejscowe ukrwienie i zredukować stres, a tym samym zlikwidować uporczywe bóle głowy. Jakie rozróżniamy bóle głowy? Ból głowy dotyczy każdego. Ponad 90 proc. osób przynajmniej raz w...
Masaż tajski nazywany jest również jogą pasywną, jogą dla leniwych, czy joga tajską. Stanowi on połączenie pasywnej jogi oraz fizjoterapii. Najlepszą szkołą wykonywania tego masażu jest Królewska Akademia Masażu, działająca w mieście Chiang Mai. Na czym polega więc masaż tajski i komu jest on szczególnie polecany? Co to jest masaż tajski? Na Bliskim Wschodzie, masaż...
Choć pielęgnacja ogrodu to duża przyjemność, jest ona również ciężką fizyczną pracą. Dużo aktywności w ogrodzie wykonujemy bowiem na stojąco lub w ruchu. Jak prawidłowo wykonywać kopanie, grabienie czy koszenie, żeby nie bolały nas plecy i jak nie obciążać kręgosłupa przy pracach w ogrodzie? Pamiętaj o rozgrzewce. Długotrwałe pielenie, podnoszenie skrzynek czy kopanie rabat, to...
Tęsknota za ładną pogodą, oczekiwanie na pierwsze promienie słońca i zachwyt, że wreszcie można wyciągnąć rower z piwnicy powodują, że kiedy poczujemy pod sobą dwa kółka, chcielibyśmy jak najszybciej pojechać w siną dal. Jednakże nieodpowiednie przygotowanie do drogi często kończy się bólem lub urazem. Kontuzje rowerowe mogą spowodować, ze na długi czas przejażdżka na rowerze...
Dobroczynny wpływ pracy w ogrodzie na zdrowie człowieka potwierdzili naukowcy jeszcze w XIX wieku. Jak się okazuje, hortiterapia ma doskonały wpływ na nasz aparat ruchu. Pozwala ono zachować młodość i zwalczać depresję, a także uodparnia i stymuluje mózg. Czym jest hortiterapia? Słowem hortiterapia określamy leczenie za pomocą czynności wykonywanych w ogrodzie. To stosunkowo młoda metoda...
Masażem nazywamy zabieg fizjoterapeutyczny, podczas którego tkanki ulegają sprężystemu odkształceniu. Polega on na oddziaływaniu przez terapeutę bodźcami mechanicznymi na tkanki organizmu pacjenta. Może mieć on działanie relaksacyjne, przeciwobrzękowe, profilaktyczne lub pobudzające. Natomiast masaż leczniczy, to rodzaj masaż przyczyniającego się do poprawy zdrowia chorego. Używa się go w profilaktyce, leczeniu i rehabilitacji chorób ortopedycznych, neurologicznych, ginekologicznych,...