Czym jest kolagen i za co odpowiada?
Mówi się, że kolagen to jeden z najważniejszych budulców naszego organizmu. To właśnie on wpływa na jędrność, gładkość i elastyczność Twojej skóry. Dzięki właściwej produkcji kolagenu wyglądasz ładniej i młodziej. Czym jest kolagen, jaką funkcję pełni w Twoim organizmie i jakie skutki może mieć jego niedobór? O tym w dzisiejszym artykule! Czym jest kolagen? Kolagen...
Czy medycyna chińska rzeczywiście się różni od klasycznej?
Medycyna wschodu to fascynująca gałąź medycyny, która wywodzi się z kultur i tradycji Azji, takich jak chińska, indyjska, japońska i tajska. Jej korzenie sięgają tysięcy lat wstecz i opierają się na filozofiach, które kładą duży nacisk na harmonię ciała i umysłu oraz na naturalne metody leczenia. Dziedzina ta przyjmuje, że ciało człowieka jest częścią szerszego... Kontynuuj czytanie→
Jak leczyć ból dolnego odcinka kręgosłupa?
Ból dolnego odcinka kręgosłupa, czyli ból kręgosłupa lędźwiowego, stanowi bardzo powszechny problem. Może być on spowodowany nadwyrężeniami mięśni albo ścięgien pleców oraz urazami dysków i problemami z układem kostnym. Najczęściej dotyka on osób w wieku od 30 do 50 lat. Warto wiedzieć, że o najskuteczniejsze sposoby jego leczenia to odpowiedni odpoczynek, leki oraz fizjoterapia. Ból... Kontynuuj czytanie→
Jak wybrać właściwy masaż relaksacyjny?
W dzisiejszym świecie, w którym coraz bardziej odczuwalne staje się zwiększone tempo życia, oraz stres, coraz częściej towarzyszą nam zaburzenia zdrowia psychicznego i fizycznego. Spięte i obolałe ciało stanowi obecnie powszechny problem i znacząco wpływa na samopoczucie. Trudno więc dziwić się, że masaż relaksacyjny staje się coraz popularniejszy. Warto więc wiedzieć, jakie są jego rodzaje,... Kontynuuj czytanie→
Ból biodra – dlaczego nawraca i jak go leczyć?
Ból biodra może pojawić się u każdego z nas. Budowa stawu biodrowego ułatwia nam wykonywanie płynnych ruchów i dzięki niej jesteśmy w stanie chodzić, biegać, wspinać się czy kucać. Kiedy nasze mięśnie, więzadła, nerwy i ścięgna poddawane są obciążeniom, szczególnie u osób w starszym wieku, może pojawić się ból stawu biodrowego świadczący o wielu poważnych schorzeniach. Ból... Kontynuuj czytanie→
Jak zadbać o dobry sen?
Właściwa ilość i jakość snu są niezwykle znaczące dla zdrowego stylu życia. Dobry sen ma bowiem bardzo istotne znaczenie dla sprawności układu odpornościowego, zdrowia psychicznego wzrostu i odnowy komórek. Efektem niewyspania się bywa najczęściej brak koncentracji, siły fizycznej i słabe samopoczucie. Dlaczego sen jest istotny dla naszego zdrowia? Podczas snu dochodzi do wielu istotnych dla... Kontynuuj czytanie→
Zwyrodnienie stawu barkowego – jak je rozpoznać i leczyć?
Zwyrodnienie stawu barkowego jest chorobą, którą wywołują postępujące zmiany degeneracyjne w obrębie tkanki chrzęstnej barku. Z czasem obejmuje ona także kości, torebkę stawową, więzadła, mięśnie i ścięgna. Schorzenie to coraz częściej dotyka aktywnych fizycznie ludzi młodych. Jest ono uciążliwym problemem, ponieważ bolący bark może utrudniać wykonywanie codziennych czynności. Choroba nieodwracalnie niszczy powierzchnie stawowe i ogranicza... Kontynuuj czytanie→
Akupunktura a cukrzyca
Zapobieganie i leczenie cukrzycy staje się jednym z największych wyzwań współczesnej medycyny, albowiem stała się ona jedną z najczęściej występujących chorób we współczesnych społeczeństwach. Według Światowej Organizacji Zdrowia na cukrzycę choruje 347 milionów osób na świecie. Natomiast w samej Polsce ponad 3 miliony. Jak wynika z badań, jednym ze sposób walki z tą podstępną chorobą jest... Kontynuuj czytanie→
Jak odpocząć na urlopie i nauczyć się relaksu?
Wreszcie doczekaliśmy się upragnionego urlopu. Jak się jednak okazuje nie wszyscy umiemy z niego odpowiednio skorzystać. Problemem bowiem jest nieumiejętność odpoczywania. Właściwie spożytkowany urlop oraz wolne od pracy dni pozwalają nam powrócić do swoich obowiązków z zapasem energii. Jak wobec tego nauczyć się relaksować, i jak odpocząć na urlopie? Dlaczego nie potrafimy odpoczywać? Istnieje wiele... Kontynuuj czytanie→
Zdrowie latem – jak zadbać o siebie w czasie urlopu?
Wreszcie mamy długo wyczekiwane lato. Nie nosimy już wielu warstw ubrań i chętnie spędzamy czas na świeżym powietrzu, łapiąc promienie słońca. Wakacje stwarzają doskonałą okazję na zdrowotną odnowę organizmu, dlatego warto je wykorzystać, aby zbudować odporność, podnieść poziom serotoniny i wypocząć. Jak wobec tego dbać o zdrowie latem? Zdrowie latem — właściwe nawodnienie Latem organizm... Kontynuuj czytanie→
Czy zabieg kriolipolizy pomoże stracić kilogramy?
Kriolipoliza to zabieg polegający na wymrażaniu tkanki w celu spowodowania jej rozpadu. Służy ona szybkiej regeneracji mięśni oraz stawów i polecana jest wszystkim pacjentom aktywnie uprawiającym sport. Zabieg kriolipolizy pomaga szybko zregenerować się po treningu, przywrócić sprawność po urazie, oraz ustabilizować gospodarkę cukrową. Jak się okazuje, można też za jego pomocą spalić nieco tkanki tłuszczowej. Czym... Kontynuuj czytanie→