Wbrew powszechnej opinii umiarkowana aktywność fizyczna jest niezwykle istotne w prawidłowym przebiegu ciąży. Warto skonsultować się z profesjonalnym fizjoterapeutą, aby jak najlepiej dobrać techniki i ćwiczenia do swoich możliwości. Coraz częściej panie korzystają a oferty klubów fitness oraz studio, aby znaleźć ruch dla siebie. Równocześnie nadal wiele osób zastanawia się nad tym, czy joga w ciąży jest bezpieczna. Ten dylemat dotyczy zdrowia matki, jak...
Pinopresura jest innowacyjną, powstałą w Polsce metodą terapeutyczną. Podejście łączy osiągnięcia medycyny konwencjonalnej wraz z technikami stosowanymi w medycynie alternatywnej. Pinopresurę zalicza się do jednej z terapii odruchowych, bazującej na naturalnych możliwościach autonaprawczych organizmu. Na czym polega zabieg pinopresury? Pinopresura to stosunkowo nowa metoda wykorzystywana na pograniczu fizjoterapii i rehabilitacji. Technika polega na uciskaniu oraz stymulowaniu określonych punktów na ciele za pomocą miedzianych gwoździ (profesjonalnie nazywanych pinami). Twórca metody...
Bóle mięśni oraz promieniujący ból kręgosłupa to dolegliwości, z którymi mierzy się wiele osób. Problemy wynikają nie tylko z wrodzonych schorzeń, są skutkiem urazów, ale często także niezdrowego trybu życia. Coraz częściej spędzamy całe dnie w bezruchu w pozycji siedzącej, pogłębiając skrzywienia pleców. Następnie ból może przekładać się także na inne części ciała – głowę, stawy, poszczególne nerwy. Warto znać sposoby na radzenie sobie z bólami kręgosłupa. Z pomocą...
Większość osób niesłusznie używa zamiennie pojęć fizjoterapii i rehabilitacji. Należy pamiętać, że różnią się od siebie i są zalecane przy różnych problemach. Choć obie terapie wspierają powrót do zdrowia po kontuzjach, łagodzą ból mięśni i stawów, wzmacniając zdrową postawę, to warto wiedzieć dokładniej, na czym polegają. W artykule zebraliśmy najważniejsze informacje na temat rehabilitacji oraz fizjoterapii, które powinny pomóc każdemu podjąć słuszną decyzję o wyborze specjalisty. Zapraszamy do lektury! Fizjoterapia...
Hirudoterapia to stosowana od stuleci metoda leczenia za pomocą zdrowotnych pijawek. To technika stosowana przede wszystkim w terapii miażdżycy, nadciśnienia tętniczego, rwy kulszowej oraz w różnorodnych zabiegach fizjoterapii. Pijawki wykorzystuje się do usuwania obrzęków oraz krwiaków. Hirudoterapia przynosi uśmierzenie bólu, dzięki czemu pacjent znacznie szybciej wraca do pełni sił i zdrowia niż przy zastosowaniu standardowych metod leczenia. Kiedy pijawki w fizjoterapii są skuteczne? Umiarkowana aktywność fizyczna jest wskazana...
Tendinopatia często dotyka osoby, które długotrwale powtarzają te same czynności. Jest to patologiczne schorzenie, które wywołuje zapalenie ścięgien. Cechuje się ostrym bólem, powstawaniem obrzęków oraz zdecydowanym ograniczeniem ruchomości. Tedinopatii sprzyja praca fizyczna w wymuszonej pozycji ciała oraz wiek. Elektroliza EPTE to innowacyjny rodzaj terapii, który może skutecznie pomóc w rozwiązaniu tego problemu. Czym jest elektroliza EPTE? EPTE jest urządzeniem elektromedycznym, które wykorzystuje zdrowotne...
W ofercie gabinetów fizjoterapeutycznych można czasami spotkać nieznany wielu osobom termin “TEM” lub “MET”. Chodzi tu o techniki energii mięśniowej (pochodzące z angielskiego Muscle Energy Technique), czyli specyficzny sposób pracy z tkankami miękkimi oraz stawami, pomagający usprawnić działanie mięśni i działać przeciwbólowo. To zbiór niezwykle uniwersalnych i skutecznych metod pracy, polecany profesjonalnym sportowcom oraz wszystkim osobom, które chcą zadbać o odpowiednio zrelaksowane mięśnie. Zdrowe uzupełnienie...
Specjaliści alarmują: wady postawy u dzieci to poważny problem w Polsce. Dotyczy on już nawet do 90% dzieci w naszym kraju. Długie godziny spędzane w szkolnej ławce, przed komputerem czy telewizorem, a także nieodpowiednio dobrany plecak czy źle zorganizowane miejsce, w którym dziecko odrabia codziennie lekcje – wszystko to przyczynia się do pogłębiania tego problemu. Jak zatem można przeciwdziałać wadom postawy wśród najmłodszych? Co robić, by zapobiec ich pogłębianiu? Odpowiednia pozycja oraz ruch...
Niezwykle ważną rzeczą w aktywności fizycznej jest regeneracja po treningu. Wielu sportowcom-amatorom wydaje się, że jest to mało ważnym zaleceniem. W rezultacie ćwiczą codziennie, często trenując te same partie ciała. Niestety przenikliwy ból mięśni, czy różnego rodzaju kontuzje to dolegliwości, które są częstym następstwem przetrenowania organizmu. Na co oddziałuje regeneracja po treningu? Odpoczynek między treningami jest tak samo ważny, jak dobrze ułożony plan. Przede wszystkim pozwala uniknąć stanu...
Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że układ pokarmowy ma duży wpływ na stan naszych mięśni. Niestety wiele osób aktywnie korzystających z usług fizjoterapeuty pomija kwestie zdrowego jedzenia, a to nie wróży nic dobrego. O ciało należy dbać nie tylko od zewnątrz, ale i od wewnątrz. Układ pokarmowy, a praca mięśni Układ pokarmowy pośrednio oddziałuje na pracę mięśni. Jak to się dzieje? Gdy receptory znajdujące się w żołądku lub jelitach zostaną podrażnione, dają sygnał...