Wiele zdrowych osób stosuje różnego rodzaju treningi, aby zachować dobrą kondycję. Zdarza się jednak, że z powodu wypadków, czy też schorzeń sprawność ciała zostaje utracona. Wówczas najlepszym rozwiązaniem jest odpowiednia rehabilitacja. Jakie są więc obecnie stosowane nowoczesne metody treningowe? Czym różni się trening personalny od medycznego? Trening personalny to indywidualne zajęcia pod okiem wykwalifikowanego trenera, Do najpopularniejszych treningów należą: Natomiast trening medyczny jest treningiem personalnym...
Kategoria: Nowości
Wady kręgosłupa i dolegliwości bólowe
Kręgosłup podpiera całe nasze ciało. Większość naszych problemów z nim zaczyna się już w dzieciństwie. Najczęstsze wady kręgosłupa to krzywe, okrągłe lub wklęsłe plecy. Mogą one prowadzić do zmian zwyrodnieniowych kręgosłupa, niewydolności układów krążenia i oddechowego oraz złej pracy organów wewnętrznych. Dlatego też należy im zapobiegać. Z czego składa się kręgosłup? Kręgosłup składa się z 33 lub 34 kręgów, 7 z nich to kręgi szyjne. Pozwalają...
Ruch w ciąży, kiedy i jak go zażywać?
Światowa Organizacja Zdrowia WHO zaleca, aby kobiety w ciąży i po porodzie podejmowały regularną aktywność fizyczną. Czy jednak zawsze ruch w ciąży jest wskazany dla przyszłej mamy i jakie aktywności są zalecane? Ruch w ciąży – zalety Ruch podczas ciąży wpływa pozytywnie na jej przebieg. Skraca on zarówno czas porodu, ale i połogu. Stwierdzono, ze dzieci matek aktywnych fizycznie rodzą się zdrowsze i silniejsze, a kobiety szybciej wracają do sprawności...
Ból w łokciu – jakie mogą być jego powody?
Ból łokcia powodują najczęściej różnego rodzaju kontuzje oraz urazy ale często przyczynia się też do niego choroba zwyrodnieniowa stawu łokciowego oraz zlokalizowane w tej okolicy stany zapalne. Ma on bardzo często związek z nadmierną eksploatacją tej części ciała, gdyż wiele dyscyplin sportowych wymaga powtarzalnych, monotonnych ruchów w obrębie łokcia, ręki czy ramienia. Jak się jednak okazuje, dolegliwość ta nie dotyczy jedynie sportowców i może dotknąć każdego, bez względu na wiek....
W czym pomoże Ci pinopresura?
Pinopresura jest stosunkowo nową nieinwazyjną metodą terapeutyczną, zapoczątkowaną w Polsce. Łączy medycynę konwencjonalną z alternatywną i wykorzystuje możliwości autonaprawcze naszego organizmu. Pinopresura zmniejsza napięcie mięśni, pobudza układ współczulny oraz zwiększa krążenie krwi, dotleniając wszystkie komórki. Choć nadal nie jest to jeszcze powszechnie znana terapia, to zdobywa coraz o większe uznanie. Przedstawiamy najważniejsze informacje na temat pinopresury oraz kiedy warto ją stosować. Pinopresura – co to jest? Warto zacząć...
Rehabilitacja – jak edukować klientów?
Bardzo często klienci, kończąc współpracę z fizjoterapeutą, zastanawiają się, w jaki sposób powinni dbać o swoje zdrowie, aby nie dopuścić ponownie do kontuzji lub przewlekłego bólu w obrębie stawów. Z punktu widzenia specjalisty w gabinecie, warto pamiętać o kilku kluczowych kwestiach, które należy przedstawić klientom, zanim jeszcze zakończy się rehabilitacja. Przybliżamy ten temat w artykule! Rehabilitacja – jak skutecznie wspierać klientów? Fizykoterapia (Wrocław) to skuteczna metoda...
Stawianie baniek u dzieci
Leczenie bańkami chińskimi to naturalna metoda leczenie przeziębienia i kaszlu, stosowana od setek lat. Wywodzi się jeszcze z tradycyjnej medycyny chińskiej i cieszy się dużą popularnością u zwolenników nieinwazyjnych sposobów wzmacniania odporności również u najmłodszych. Podpowiadamy, jak wygląda stawianie baniek u dzieci oraz jakie są zalety zabiegów. Na czym polega zabieg stawiania baniek u dzieci? Bańki wykorzystują dobroczynne działanie podciśnienia – po przyłożeniu bańki do ciała dziecka, skóra zasysa...
Regeneracja po treningu, czyli ćwicz efektywnie!
Niezwykle ważną rzeczą w aktywności fizycznej jest regeneracja po treningu. Wielu sportowcom-amatorom wydaje się, że jest to mało ważnym zaleceniem. W rezultacie ćwiczą codziennie, często trenując te same partie ciała. Niestety przenikliwy ból mięśni, czy różnego rodzaju kontuzje to dolegliwości, które są częstym następstwem przetrenowania organizmu. Na co oddziałuje regeneracja po treningu? Odpoczynek między treningami jest tak samo ważny, jak dobrze ułożony plan. Przede wszystkim pozwala uniknąć stanu...
Układ pokarmowy a fizjoterapeuta
Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że układ pokarmowy ma duży wpływ na stan naszych mięśni. Niestety wiele osób aktywnie korzystających z usług fizjoterapeuty pomija kwestie zdrowego jedzenia, a to nie wróży nic dobrego. O ciało należy dbać nie tylko od zewnątrz, ale i od wewnątrz. Układ pokarmowy, a praca mięśni Układ pokarmowy pośrednio oddziałuje na pracę mięśni. Jak to się dzieje? Gdy receptory znajdujące się w żołądku lub jelitach zostaną podrażnione, dają sygnał...
Zimno, coraz zimniej – krioterapia i jej efekty
Uprawiasz sport? Zmagasz się z wieloma dolegliwościami bólowymi? Krioterapia jest na to odpowiedzią. To wszechstronny zabieg, będący skuteczną metodą leczniczą. Polega na obniżeniu temperatury tkanek ciała, czego efektem jest przyspieszone krążenie krwi. Krioterapia– na czym polega? Jest to zabieg wykorzystujący naturalne ludzkie mechanizmy obronne. Obniżenie temperatury tkanek ciała powoduje, że organizm uruchamia adaptacyjne mechanizmy regulacji cieplnej. Dzięki temu możliwe jest przywrócenie naturalnej równowagi...