Kategoria: Nowości

Regeneracja po treningu, czyli ćwicz efektywnie!

Nowości

Niezwykle ważną rzeczą w aktywności fizycznej jest regeneracja po treningu. Wielu sportowcom-amatorom wydaje się, że jest to mało ważnym zaleceniem. W rezultacie ćwiczą codziennie, często trenując te same partie ciała. Niestety przenikliwy ból mięśni, czy różnego rodzaju kontuzje to dolegliwości, które są częstym następstwem przetrenowania organizmu.  Na co oddziałuje regeneracja po treningu?  Odpoczynek między treningami jest tak samo ważny, jak dobrze ułożony plan. Przede wszystkim pozwala uniknąć stanu...

Układ pokarmowy a fizjoterapeuta

Nowości

Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że układ pokarmowy ma duży wpływ na stan naszych mięśni. Niestety wiele osób aktywnie korzystających z usług fizjoterapeuty pomija kwestie zdrowego jedzenia, a to nie wróży nic dobrego. O ciało należy dbać nie tylko od zewnątrz, ale i od wewnątrz.  Układ pokarmowy, a praca mięśni Układ pokarmowy pośrednio oddziałuje na pracę mięśni. Jak to się dzieje? Gdy receptory znajdujące się  w żołądku lub jelitach zostaną podrażnione, dają sygnał...

Zimno, coraz zimniej – krioterapia i jej efekty

Nowości

Uprawiasz sport? Zmagasz się z wieloma dolegliwościami bólowymi? Krioterapia jest na to odpowiedzią. To wszechstronny zabieg, będący skuteczną metodą leczniczą. Polega na obniżeniu temperatury tkanek ciała, czego efektem jest przyspieszone krążenie krwi.  Krioterapia– na czym polega?  Jest to zabieg wykorzystujący naturalne ludzkie mechanizmy obronne. Obniżenie temperatury tkanek ciała powoduje, że organizm uruchamia adaptacyjne mechanizmy regulacji cieplnej. Dzięki temu możliwe jest przywrócenie naturalnej równowagi...

Rola fizjoterapeuty a ćwiczenia podczas ciąży

Nowości

Ciało kobiety podczas ciąży diametralnie się zmienia. W tym pięknym, choć wymagającym czasie każda przyszła mama powinna włączyć do swojej rutyny ćwiczenia fizyczne i odpowiednie zabiegi fizjoterapeutyczne. Szczególnie ćwiczenia podczas ciąży są niezwykle ważne. Z jakimi problemami zmagają się kobiety w ciąży?  W tym czasie najczęstsze dolegliwości pojawiają się  ze strony układu mięśniowo-szkieletowego, dlatego tak ważna jest fizjoterapia. Ciąża wywołuje bóle kręgosłupa spowodowane wciąż...

Gimnastyka a długowieczność – czy to prawda?

Nowości

Coraz więcej ludzi na świecie zapada na choroby cywilizacyjne – zawały, otyłość, cukrzyca, przewlekły stres, depresja, wady postawy – które związane są z intensywnym, niedbałym trybem życia. Współczesne dolegliwości nie tylko utrudniają codzienne funkcjonowanie, ale również skracają długość życia. Czy jest sposób, aby temu zaradzić? Ratunkiem jest aktywność fizyczna. Uprawiana każdego ranka gimnastyka a długowieczność są ze sobą powiązane. Jak poranna gimnastyka wpływa na funkcjonowanie organizmu? Poranny...

Przyczyny migreny i bólu głowy

Nowości

Prawdopodobnie każdy choć raz doświadczył bólu głowy. Jest to dolegliwość tak częsta, że zazwyczaj bywa bagatelizowana, a leczenie najczęściej ogranicza się do zażycia tabletki przeciwbólowej. Przyczyn bolącej głowy może być wiele, od błahych, łatwych do zwalczenia, po poważne choroby wymagające specjalistycznego leczenia. Przyczyny bólu głowy, a zwłaszcza przyczyny migreny, nie powinny być ignorowane, ponieważ jest to sygnał, że w organizm nie jest w pełni zdrowy. Przyczyny bólu głowy oraz sposoby jego...

Czy problem łysienia dotyczy tylko mężczyzn?

Nowości

Kiedy mowa o łysieniu, na myśl przychodzą przede wszystkim mężczyźni, ale nie tylko ich dotyczy ta przypadłość. Łysienie kobiet jest problemem mniej powszechnym, ale bardziej dotkliwym ze względu na to, że włosy są symbolem kobiecości. Najczęstszą przyczyną zanikania owłosienia na głowie są uwarunkowania genetyczne. Ten typ łysienia określa się jako łysienie androgenowe, dotyczy ono zwłaszcza osób w podeszłym wieku, zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Łysienie kobiet – możliwe przyczyny Najczęstszą...

Ból kręgosłupa – jak sobie poradzić?

Nowości

Ból pleców już dawno przestał być dolegliwością tylko osób starszych. Odkąd popularna stała się praca przed komputerem, szacuje się, że nawet 80% społeczeństwa skarży się na ból kręgosłupa, który najczęściej wynika z problemów z kręgosłupem. Ze względu na ogromny zasięg dolegliwość ta stawiana jest w czołówce chorób cywilizacyjnych na całym świecie (Źródło: The Economist).  Lekarze zwracają też uwagę, że ból kręgosłupa jest jedną z najczęściej lekceważonych dolegliwości. W dzisiejszym wpisie...

Czym jest kolagen i za co odpowiada?

Nowości

Mówi się, że kolagen to jeden z najważniejszych budulców naszego organizmu. To właśnie on wpływa na jędrność, gładkość i elastyczność Twojej skóry. Dzięki właściwej produkcji kolagenu wyglądasz ładniej i młodziej. Czym jest kolagen, jaką funkcję pełni w Twoim organizmie i jakie skutki może mieć jego niedobór? O tym w dzisiejszym artykule! Czym jest kolagen? Kolagen to najczęściej występujące białko w naszym organizmie. Składa się z 19 aminokwasów i jest częścią tkanki łącznej....

Scroll to top