Światowa Organizacja Zdrowia WHO zaleca, aby kobiety w ciąży i po porodzie podejmowały regularną aktywność fizyczną. Czy jednak zawsze ruch w ciąży jest wskazany dla przyszłej mamy i jakie aktywności są zalecane? Ruch w ciąży – zalety Ruch podczas ciąży wpływa pozytywnie na jej przebieg. Skraca on zarówno czas porodu, ale i połogu. Stwierdzono, ze dzieci matek aktywnych fizycznie rodzą się zdrowsze i silniejsze, a kobiety szybciej wracają do sprawności...
Po urodzeniu dziecka niezwykle istotne są konsultacje urologiczne oraz wizyty u ginekologa. Jest to szczególnie istotne, jeśli chcemy wrócić do współżycia i nie chcemy wstydzić się swojego ciała. Wśród istotnych wizyt jest jeszcze udanie się do fizjoterapeuty uroginokologicznego oraz przeprowadzenie badania dna miednicy, co odbywa się pod koniec połogu. To właśnie połóg jest czasem, w którym tak ważne jest zadbanie o regenerację i gojenie się ciała. Część kobiet nie zwraca uwagi na traumy mechaniczne,...
W okresie ciąży kobietom towarzyszą różne dolegliwości takie jak ból pleców, stóp, zmęczenie lub stres. Ciąża to nie tylko czas oczekiwania na narodziny dziecka, ale również okres, w którym kobieta musi się zmagać z wieloma zmianami hormonalnymi. Warto złagodzić występujące dolegliwości z pomocą doświadczonego fizjoterapeuty. Poznaj jaki masaż dla kobiet w ciąży będzie dla Ciebie idealny! Jaki masaż można wykonać kobiecie w ciąży? Jednym z najpopularniejszych masaży dla...