Bóle głowy związany z kręgosłupem
Niekiedy bóle głowy mogą mieć swoją przyczynę ze schorzeniami kręgosłupa. Dowiedz się, kiedy tak się dzieje i jak temu zaradzić!
Bóle głowy związany z kręgosłupem
Niekiedy bóle głowy mogą mieć swoją przyczynę ze schorzeniami kręgosłupa. Dowiedz się, kiedy tak się dzieje i jak temu zaradzić!
Nowoczesne terapie
Ćwiczenia TRE – czy wiesz, kiedy warto je stosować?
W dzisiejszych czasach coraz częściej odczuwamy brak emocjonalnej równowagi i zmagania się ze stresem oraz trudnymi emocjami. Dzięki prostocie i dostępności ćwiczenia TRE stanowią ciekawą alternatywę i uzupełnienie dla tradycyjnych metod terapeutycznych w radzeniu sobie z napięciem oraz stresem.
Zdrowy styl życia
Jak dbać o włosy latem?
Promieniowanie słoneczne bardzo niszczy nasze włosy. Oprócz tego dochodzą też inne szkodliwe czynniki. Jak dbać o włosy latem?
Zaburzenia uwagi u dzieci – jak z nimi pracować?
W okresie, kiedy dzieci rozpoczynają edukację w szkole, u wielu z nich dorośli obserwują problemy ze skupieniem się na wykonywanych zadaniach. Brak umiejętności koncentrowania się na jednej rzeczy następnie często przekłada się na dalsze problemy w nauce. Dlatego bardzo ważne jest, aby jak najszybciej rozpoznać zaburzenia uwagi u dzieci i natychmiast rozpocząć odpowiednie leczenie. W... Kontynuuj czytanie→
Skuteczne sposoby na bolesne miesiączki
Każda kobieta podobno przynajmniej raz w życiu doświadcza silnych bólów związanych z menstruacją. W niektórych przypadkach ból jest tak silny, że uniemożliwia zdolność kobiety do codziennych czynności. Na szczęście istnieją skuteczne sposoby na bolesne miesiączki, które mogą przynieść ulgę w te dni. Bolesne miesiączki – przyczyny Bolesne miesiączki najczęściej występują u nastolatek i młodych kobiet,... Kontynuuj czytanie→
Rwa kulszowa – skuteczne leczenie
Nagły i silny ból w odcinku lędźwiowym ogranicza sprawne funkcjonowanie organizmu. Ból związany z rwą kulszową dotyka wiele osób, dlatego bardzo ważne jest, aby odpowiednio zadbać o swój kręgosłup. W artykule przybliżymy problem, jakim jest rwa kulszowa i podpowiemy, jak można skutecznie zapobiec nawracającym dolegliwościom. Czym jest rwa kulszowa? Rwa kulszowa to schorzenie, które objawia... Kontynuuj czytanie→
Biodro trzaskające – przyczyny i leczenie
Zespół trzaskającego biodra to dolegliwość, która podczas chodzenia, wstawania lub obracania nogą może powodować uczucie przeskoczenia, lub wydawać odgłos trzaśnięcia w biodrze. Objaw ten, nie ma nic wspólnego z wewnętrznym przemieszczaniem się głowy kości udowej w stawie. Ponadto zazwyczaj jest bezbolesny i nieszkodliwy, ale może być nieco denerwujący lub powodować pewien dyskomfort. Jakie są właściwie... Kontynuuj czytanie→
Jak leczyć choroby zwyrodnieniowe kręgosłupa?
Choroby zwyrodnieniowe kręgosłupa najczęściej dotyczą osób starszych, ale niekiedy zmiany pojawiają się także u młodych osób. Bardzo częstym symptomem jest silny ból pleców. Mimo tego, że choroby nie da się całkowicie wyleczyć, to warto zadbać o to, aby ograniczyć jej postępowanie. To pozwoli utrzymać obecną sprawność i złagodzić dotkliwe objawy. Sprawdź, jak leczyć choroby zwyrodnieniowe... Kontynuuj czytanie→
Poduszka profilowana – czy jest najlepsza do spania?
Poduszka to niezbędny element każdej sypialni. Ma zapewnić komfort podczas snu oraz właściwie podpierać odcinek szyjny kręgosłupa i głowy. Dzięki niej mięśnie mogą się rozluźnić, a drogi oddechowe w pełni udrożnić. Niestety nie każdy powinien wybierać zwykłe akcesoria. Poduszka profilowana pomoże uniknąć bólu i napięcia osobom, które cierpią z bowodu problemów z kręgosłupem. Dzisiaj przybliżymy... Kontynuuj czytanie→
10 zasad zdrowego odżywiania – jak wprowadzić je w życie?
Odżywiając się zdrowo, mamy pewność, że nasz organizm będzie funkcjonował prawidłowo. Odpowiednio zbilansowana dieta i aktywność fizyczna to sposób na dobre samopoczucie. Poznaj zasady zdrowego odżywiania oraz proste wskazówki, które pomogą Ci wprowadzić je w życie! Zasady zdrowego odżywienia Zdrowe odżywianie polega na dostarczeniu organizmowi odpowiednich porcji pożywienia wysokiej jakości. Jeżeli zależy Ci, aby Twoje... Kontynuuj czytanie→
Nawyki ruchowe u dzieci – pomocne ćwiczenia
Tak samo jak kwestia odpowiedniego sposobu żywienia, również prawidłowe nawyki ruchowe u dzieci mają ogromne znaczenie w propagowaniu zdrowego stylu życia. To dzięki nim najmłodsi w przyszłości będą mogli uniknąć wielu chorób oraz problemów z postawą. Jakie jednak ćwiczenia warto wykonywać z dziećmi i o czym należy pamiętać? Czym są nawyki ruchowe u dzieci? Nawyki... Kontynuuj czytanie→
Nie tylko tenisiści, czyli łokieć tenisisty
Nazwa tego schorzenia wskazywałaby, że z łokciem tenisisty zmagają się sportowcy grający w tenisa lub squasha. Jednak ta dolegliwość ma niewiele wspólnego z tą dyscypliną sportu. Większość osób, które cierpią na to schorzenie, wykonują częste, powtarzalne ruchy nadgarstków, które powodują przeciążenie mięśni prostowników nadgarstka. Są to głównie pracownicy fizyczni, mechanicy czy informatycy. Charakterystyczny ból, który... Kontynuuj czytanie→
Sport w trakcie upałów – przeciwwskazania
Wysiłek włożony w ćwiczenia przy bardzo wysokiej temperaturze jest aż dwukrotnie większy niż ten, gdy na zewnątrz panuje temperatura kilkunastu stopni. Podczas takich treningów puls może zbliżyć się do poziomu tętna maksymalnego. Sport w trakcie upałów może spowodować nawet zaburzenia widzenia czy równowagi. Czy warto więc ćwiczyć w wysokiej temperaturze? Kto powinien unikać tego typu... Kontynuuj czytanie→