Rola fizjoterapii w życiu seniorów
Starzenie jest naturalnym procesem fizjologicznym, który zaczyna się już w średnim wieku. Obecnie za początek starości, według wskazań WHO, przyjmuje się 60-65 rok życia. To moment, w którym u większości osób można już zaobserwować osłabienie napięcia mięśniowego, utratę elastyczności więzadeł, różnego rodzaju choroby zwyrodnieniowe stawów czy zaburzenia równowagi. Regularne zabiegi fizjoterapeutyczne (m.in. terapia manualna we...
Bóle głowy związany z kręgosłupem
Niekiedy bóle głowy mogą mieć swoją przyczynę ze schorzeniami kręgosłupa. Dowiedz się, kiedy tak się dzieje i jak temu zaradzić!
Nowoczesne terapie
Ćwiczenia TRE – czy wiesz, kiedy warto je stosować?
W dzisiejszych czasach coraz częściej odczuwamy brak emocjonalnej równowagi i zmagania się ze stresem oraz trudnymi emocjami. Dzięki prostocie i dostępności ćwiczenia TRE stanowią ciekawą alternatywę i uzupełnienie dla tradycyjnych metod terapeutycznych w radzeniu sobie z napięciem oraz stresem.
Zdrowy styl życia
Jak dbać o włosy latem?
Promieniowanie słoneczne bardzo niszczy nasze włosy. Oprócz tego dochodzą też inne szkodliwe czynniki. Jak dbać o włosy latem?
Jak nie czuć stałego zmęczenia?
W dzisiejszym szybkim tempie życia stałe uczucie zmęczenia staje się powszechne, wpływając nie tylko na codzienne funkcjonowanie, lecz także na zdrowie psychiczne i fizyczne. Zjawisko to wynika często z przeciążenia informacyjnego, niezdrowej diety oraz braku aktywności fizycznej. Warto zrozumieć, że zmęczenie ma różne źródła, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Dążymy do holistycznego spojrzenia na ten... Kontynuuj czytanie→
Czy trening mięśni miednicy zwiększa szansę na ciążę?
Podczas gdy zdrowy styl życia i dbałość o kondycję fizyczną stają się coraz bardziej popularne, coraz większą uwagę przykłada się również do zdrowia reprodukcyjnego. Jednym z kluczowych aspektów, który przyciąga uwagę zwłaszcza kobiet planujących ciążę, jest trening mięśni miednicy. Mięśnie te, choć często pomijane w codziennych treningach, odgrywają fundamentalną rolę nie tylko w zdolności do... Kontynuuj czytanie→
Na co pomaga leczenie pijawkami?
Hirudoterapia to metoda terapeutyczna opierająca się na wykorzystaniu żywych organizmów. Mówimy tu głównie o pijawkach leczniczych, zwanych także hirudo medicinalis. Warto jednak zaznaczyć, że w różnych częściach świata stosuje się również inne gatunki tych istot. Choć sposób leczenia ten jest znany od wielu lat, oficjalnie został zaakceptowany jako metoda terapeutyczna dopiero w 2005 roku. Czytaj... Kontynuuj czytanie→
Fizjoterapia uroginekologiczna a życie intymne
Sfera intymna stanowi znaczący obszar życia zarówno kobiety jak i mężczyzny. Oddziałuje istotnie na ogólną jakość codziennego funkcjonowania. Brak satysfakcji ze współżycia to powszechny problem wielu związków zarówno długoletnich, jak i tych o krótkim stażu. Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z kluczowej roli zdrowia seksualnego i poszukuje profesjonalnej pomocy w radzeniu sobie z ewentualnymi... Kontynuuj czytanie→
Ból pleców w dole kręgosłupa – jak go zniwelować?
Ból w obszarze dolnej części pleców to uczucie obejmujące odcinek lędźwiowy oraz krzyżowy kręgosłupa. Jest to powszechna dolegliwość, na którą skarży się coraz więcej osób. Co ciekawe, coraz młodsze osoby skarżą się na ból w dole kręgosłupa. Jakie są przyczyny tego bólu i co możemy zrobić, aby zmniejszyć przykre dolegliwości? Zapoznaj się z symptomami, które... Kontynuuj czytanie→
Dyspareunia – ból przy stosunku, jak się go pozbyć?
Dla większości osób intymność seksualna stanowi przyjemne przeżycie. Kreuje bliskość w związku i uwalnia napięcie płynące z potrzeb seksualnych. Czasami jednak zdarza się, aktywność seksualna jest obarczona dolegliwościami bólowymi. W niektórych przypadkach dyskomfort osiąga taką intensywność, że zmusza pacjenta do zrezygnowania z aktywności seksualnej. Czym jest dyspareunia i kogo dotyczy? Czytaj więcej! Czym jest dyspareunia? Dyspareunia to uporczywy... Kontynuuj czytanie→
Co to jest ashwagandha i jak działa?
Ashwagandha to jedna z najczęściej wybieranych roślin adaptogennych w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej. Dlaczego cieszy się taką popularnością w Polsce? Głównie ze względu na jej unikalne właściwości, które stają się szczególnie cenne w świecie pełnym stresu, problemów ze snem i niekończących się terminów. Jakie są charakterystyczne cechy ashwagandhy i kiedy warto sięgnąć po preparaty z jej... Kontynuuj czytanie→
Czym jest płaskostopie i czy wymaga leczenia?
Problemy z prawidłową postawą stanowią powszechne zaniepokojenie dla wielu młodych rodziców. Ważne jest zauważenie, że wady postawy nie ograniczają się jedynie do kręgosłupa. Do najczęstszych z nich zaliczamy skoliozę. Z kolei nierzadkie wady kolan, to kolana koślawe lub szpotawe. Często wady dotyczą także stóp, przybierając formę jednej z najczęstszych wad, czyli płaskostopia. Jakie są przyczyny... Kontynuuj czytanie→
Czy masaż dla kobiet w ciąży jest bezpieczny?
Spodziewasz się dziecka i odczuwasz napięcie oraz dyskomfort w swoim ciele? Często towarzyszy Ci ból pleców, nóg i bioder, a może odczuwasz zmęczenie spowodowane rosnącym brzuszkiem? Okres ciąży jest nie tylko piękny, ale również wymagający dla każdej przyszłej mamy. Aby pomóc Ci w pełni cieszyć się tym wyjątkowym czasem, proponujemy specjalną usługę masażu. Stworzoną z... Kontynuuj czytanie→
Co może oznaczać ból pięty?
Dyskomfort w pięcie może występować nocą lub stopniowo narastać w ciągu dnia podczas chodzenia. Może to być sygnałem poważnych schorzeń, ale także drobniejszych dolegliwości. Ważne jest zrozumienie źródeł tego niekomfortowego uczucia oraz metodyki jego unikania. Odczuwasz nieprzyjemny ból pięty? Przeczytaj artykuł i dowiedz się, co możesz zrobić, aby się go pozbyć! Ból pięty – przyczyny... Kontynuuj czytanie→